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五十肩

【健康まめ知識】寝違え時のツボ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ぎっくり腰の首版が寝違えです。 寝違え時のツボ   頭部下のツボ押しで血流アップ! 「首の後ろ、髪の生え際にある、肩こりにも効く3つのツボを押すのもいいでしょう。 天柱(て …

【健康まめ知識】肩こりを緩和する方法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛   頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大 薬指と小指の甲側をしごくように! 薬指と小指の手の甲側は肩の反射区。 ここを親指と人差し指で挟み、指 …

【健康まめ知識】肩こりなら反射区をもみもみ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛 頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大 肩の反射区をもみもみ!   人差し指と中指の下、手のひらの上部は、肩とつながっています。 親指の腹で押し …

【健康まめ知識】肩こり・緊張型頭痛解消法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   肩コリ・緊張型頭痛 頚椎と胸椎の・肩の反射区が効果大   肩や首を直接もむよりも、手にある反射区を刺激したほうが効果的にこりをほぐすことができます。 &nbs …

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