五十肩
【ガチガチ肩こり】がさらに悪化する前にやって欲しい（肩こりストレッチ）
2025年6月4日 体質改善生活習慣筋膜肩甲骨巻き肩痛みエクササイズ五十肩リハビリジム腹式呼吸緊張型頭痛ストレッチリハビリフィットネス理学療法士頭痛スロートレーニングリハビリ頚椎症重心猫背姿勢改善肩反り腰運動療法更年期障害AI姿勢分析ドローインパーソナルトレーニング全てストレートネック首コリスマホ肘肩こり
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 なかなか解消しないしつこい肩のこりを放置してしまっている方も多いかと思いますが、今回は「肩のこりを放置しないほうがいい理由」と肩まわりのこりをほぐすお勧めのストレッチをご紹介します。 …
40〜50代の【ぽっこりお腹に】ちょっとキツくても効く！脚クロスエクササイズ
2025年5月29日 パーソナルトレーニング体幹トレーニング理学療法士加圧トレーニングマッケンジー体操体質改善ヨガプランクマッサージ関節トレーニング歩き方巻き肩ピラティス猫背矯正o脚五十肩セルフストレッチインナーマッスルＸ脚腹横筋ストレッチエクササイズ全て生活習慣アウターマッスル治療腸腰筋リハビリジム重心慢性疲労腰体幹筋トレヘルニアリハビリリハビリフィットネス正しい座り方正しい姿勢整形外科自律神経失調症正しい立ち上がり方ウォーキング姿勢改善姿勢矯正脂肪燃焼効果肩こりファスティングツイストプランク猫背ストレス解消腰椎すべり症運動運動療法反り腰AI姿勢分析ダイエットスクワット腹式呼吸スロートレーニングドローインリバウンド慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 40〜50代になると、体重は変わらないのに下腹部や腰まわりがたるんできた、いつもの服がきつくなった、と感じることはありませんか？そこで今回は、ぽっこりお腹を解消するエクササイズのご紹 …
筋肉量は50代から急激に下降！【肩こり・背中のはりは筋肉の衰えが原因かも】手軽にできるエクササイズ
2025年5月28日 リハビリジム反り腰慢性疲労筋膜リリースリハビリフィットネス更年期障害パーソナルトレーニング体質改善インナーマッスルヨガAI姿勢分析巻き肩頚椎症ピラティス全てストレートネック五十肩正しい姿勢腹式呼吸スマホ首重心姿勢改善生活習慣理学療法士運動療法リハビリ整形外科エクササイズ運動猫背緊張型頭痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨を支えている筋肉は、首や腕、背中、お腹を支える筋肉ともつながっています。肩こりや背中のはりを感じる人は、もしかしたら肩甲骨の動きが悪くなっているかもしれません。筋肉量は50代か …
【無自覚】な女性が多い！【反り腰】を改善！ツライ腰痛も緩和するエクサ
2025年5月22日 腹式呼吸背筋ツイストプランクハムストリングス足のトラブル理学療法士脚やせダイエットマッサージファスティング運動療法エクササイズ全てo脚腸内細菌ドローイン体質改善体の使い方リハビリジム腰更年期障害Ｘ脚運動マッケンジー体操巻き肩リハビリフィットネス肩こりパーソナルトレーニング体幹トレーニングリハビリスロートレーニング歩き方五十肩筋膜ヨガプランク整形外科関節トレーニング下半身太りストレッチ慢性疲労腰痛分離症ピラティス猫背矯正猫背重心腰椎すべり症インナーマッスル反り腰AI姿勢分析椎間板ヘルニア生活習慣ヘルニア慢性腰痛首しわ大腰筋腹筋正しい姿勢
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性に多く見られる反り腰。放置したままだと、腿の前側が張って脚が太く見えたり、つらい腰痛にも繋がります。寝たままできる腿を伸ばして、反り腰を改善していきましょう！ ■反り腰になる原因 …
