丹田
【健康まめ知識】立ち上がる時の体の使い方で腰痛に！
2023年9月21日 首コリエクササイズ正しい立ち上がり方猫背ストレートネック体質改善肩こりダイエット反り腰スマホ首巻き肩筋膜筋膜リリース四十肩ぎっくり腰本八幡理学療法士五十肩座骨神経痛肩関節周囲炎脊柱管狭窄症セルフストレッチストレッチ腰痛分離症体幹頭痛腰椎すべり症丹田全て重心椎間板ヘルニアツボ腰しびれAI姿勢分析セルフケア正しい座り方姿勢矯正慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何気ない体の使い方が痛みをひきおこす。 ★立ち上がるとき 後頭部から骨盤までのラインはそのままに☆ 《×》背中が丸まり、骨盤が後傾し、首が前に傾いた姿勢で …
【健康まめ知識】腰を反ると痛い人にオススメのストレッチ!
2023年7月11日 等張性収縮腰痛分離症パーソナルトレーニング整形外科赤筋腰椎すべり症ヨガ姿勢矯正スロートレーニング腹横筋椎間板ヘルニアピラティス猫背有酸素運動体質改善腸腰筋浮き指体幹筋トレ反り腰無酸素運動運動重心遠心性収縮しびれ加圧トレーニング求心性収縮痛み扁平足筋肉アップ腰大腰筋足のアーチ体幹関節トレーニング筋膜横隔膜腹筋丹田ウエイトトレーニングぎっくり腰腹式呼吸背筋筋肥大座骨神経痛筋膜リリース治療等尺性収縮脊柱管狭窄症リハビリ白筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 もう腰痛に悩まない！ 太ももの筋肉をほぐすストレッチ 腰痛の痛みの出方は、「腰を反ったときに痛む」ケースと 「腰を丸めたときに痛む」ケースの2パターンに分けられます。 …
【健康まめ知識】正しい姿勢で歩けている?簡単チェック法
2023年7月11日 マッサージウエイトトレーニング丹田腰痛分離症リハビリ筋肥大腰椎すべり症整形外科等尺性収縮椎間板ヘルニア腹筋姿勢矯正等張性収縮外反母趾背筋猫背腹横筋体質改善浮き指反り腰腸腰筋重心しびれスロートレーニング腰痛み有酸素運動筋膜大腰筋無酸素運動運動ぎっくり腰横隔膜加圧トレーニング座骨神経痛筋膜リリース腹式呼吸関節トレーニング体幹脊柱管狭窄症
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 正しい姿勢で歩けている？自分でできるチェック法 腹部の体幹筋が使えるようになると、骨盤が安定し、歩くときに背筋への負担が減って、腰痛が起きにくくなります。 70代や80 …
【健康まめ知識】ぽっこりお腹の原因！
2023年5月19日 薬腎臓ヨガ赤筋代謝率リバウンド腸内環境ビタミンダイエットカルシウムアンモニア全てピラティススロートレーニング便秘体質改善デトックスミネラル筋膜リリース運動尿素姿勢矯正生活習慣有酸素運動早食い巻き肩オートファジーアミノ酸本八幡理学療法士タンパク質予防医療猫背糖尿病無酸素運動運動副流煙四十肩ファスティングアルギニン市川市筋膜リリースレム睡眠予防介護反り腰インスリン加圧トレーニング五十肩腸内細菌成長ホルモンノンレム睡眠腹横筋体幹筋トレ筋肉アップ肩関節周囲炎酵素高血圧本八幡自律神経入浴腸腰筋扁平足関節トレーニングストレッチファイトケミカル低血圧本八幡更年期副交感神経多裂筋体幹足のアーチウエイトトレーニング頭痛糖質制限血糖値自律神経交感神経遠心性収縮丹田腹筋筋肥大重心免疫力プロテイン更年期障害リラックス求心性収縮背筋等尺性収縮骨粗鬆症肝臓パーソナルトレーニング白筋レプチントレーニングウォーキング等張性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日も当院の患者様にお伝えした内容です。 「最近お腹がでてきたのよね」 4つのタイプに分けて解説しますね！ ぽっこりお腹の原因は 基礎代謝・筋肉量・女性ホルモンが減る更 …
