リハビリフィットネス
千葉県市川市で唯一無二の【リハビリジム】を開設
2025年5月21日 リハビリジムリハビリフィットネス全て理学療法士AI姿勢分析リハビリ整形外科運動療法
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 千葉県市川市で唯一無二の【リハビリジム】を開設 なぜ開設したのか⋯ 整形外科の20分リハビリ効果ありますか? 「保険が効くから⋯」 「まあ少し楽になるから」 「リハビリ終了と言われて …
【ガチガチ肩こり】即効でほぐれる！
2025年5月21日 インナーマッスルリハビリ体質改善ヨガアウターマッスル整形外科肩首しわ四十肩エクササイズピラティス頚椎症姿勢矯正五十肩体の使い方正しい姿勢猫背肩関節周囲炎寝違え生活習慣姿勢改善反り腰AI姿勢分析リハビリジムストレッチ慢性疲労全て運動療法ストレートネックリハビリフィットネス重心首運動ドローインスマホ首肩こりスロートレーニングスマホ肘スクワット筋膜有酸素運動腹式呼吸関節トレーニング首コリダイエット理学療法士プロテインセルフストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりの原因の一つに、肩関節まわりの筋肉の緊張と血行不良があります。肩は、体重の10%以上もある頭と両腕を支えています。長時間同じ姿勢をすることで、さらに肩に負担がかかってしまいます …
姿勢の歪みと脂肪のつき方に影響！筋肉の左右差を解消できるエクサ
2025年5月18日 反り腰脂肪燃焼効果リハビリフィットネス五十肩肩こり体幹筋トレマッケンジー体操AI姿勢分析ストレッチスクワット浮き指ファスティング歩き方重心体幹トレーニング大腰筋運動膝痛腹式呼吸後脛骨筋下半身太り足のトラブルインナーマッスル理学療法士スロートレーニングセルフストレッチダイエットアウターマッスルo脚関節トレーニングエクササイズ筋膜リリース姿勢改善Ｘ脚首しわリバウンド更年期障害ツイストプランクリハビリ腹横筋体質改善パーソナルトレーニング脚やせ整形外科腸腰筋巻き肩全てピラティス運動療法猫背リハビリジム四十肩正しい立ち上がり方生活習慣ドローイン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活における些細な動作から、スポーツをする時など、私たちは利き手・利き足を優先的に使いがちです。その積み重ねによって、体には少しずつ筋肉の左右差が生じ、姿勢の歪みや脂肪のつき方に …
【40代・50代】になって体型を維持するのが難しくなったら…！腸腰筋を鍛える簡単エクサ
2025年5月16日 脊柱管狭窄症反り腰プロテイン中性脂肪腰痛分離症体幹筋トレスクワットマッケンジー体操腰椎すべり症体幹トレーニング予防医療歩き方セルフストレッチ椎間板ヘルニアインナーマッスル体幹腹横筋エクササイズ大腰筋背筋アウターマッスル丹田腸腰筋ダイエット体の使い方腹式呼吸ヘルニア遠心性収縮筋膜リリース理学療法士腸内環境正しい姿勢早食い全て更年期障害マッサージ運動姿勢改善脂肪燃焼効果リハビリフィットネス腰パーソナルトレーニング慢性疲労Ｘ脚スロートレーニング運動療法肩こりヨガ整形外科関節トレーニングドローイン体質改善AI姿勢分析筋膜ピラティス姿勢矯正ウエイトトレーニング内臓脂肪ストレッチ慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 いくつになっても美しくありたい！」女性なら少なからずそんな思いがあるはず。今回は、加齢とともに体型が崩れてきた…維持するのが難しくなった…そんなあなたにおすすめのエクササイズのご紹介 …
「なんだか腰が重い…」は日常のクセが原因？腰痛をラクにするストレッチ
2025年5月15日 プランクo脚スロートレーニングAI姿勢分析全て自律神経インナーマッスルＸ脚有酸素運動体質改善慢性腰痛腰更年期障害正しい姿勢リハビリ無酸素運動運動巻き肩正しい座り方ピラティス姿勢改善整形外科加圧トレーニングリハビリジムストレッチ筋膜内臓姿勢矯正リハビリフィットネス重心セルフストレッチ脊柱管狭窄症生活習慣運動療法猫背予防医療腰椎すべり症体幹筋トレドローイン反り腰腹横筋エクササイズ椎間板ヘルニア腹筋異所性の脂肪腸腰筋大腰筋マッケンジー体操遠心性収縮ダイエットスクワット腹式呼吸ファスティング歩き方体幹筋膜リリース体幹トレーニング理学療法士運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝起きたときや長時間座ったあとに感じる、腰の重だるさや違和感。実はその腰痛、日々のちょっとしたクセや姿勢のゆがみが引き金になっているかもしれません。そこで今回は、腰痛を楽にするストレ …
