リハビリジム
千葉県市川市で唯一無二の【リハビリジム】を開設
2025年5月21日 理学療法士AI姿勢分析リハビリ整形外科運動療法リハビリジムリハビリフィットネス全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 千葉県市川市で唯一無二の【リハビリジム】を開設 なぜ開設したのか⋯ 整形外科の20分リハビリ効果ありますか? 「保険が効くから⋯」 「まあ少し楽になるから」 「リハビリ終了と言われて …
【ガチガチ肩こり】即効でほぐれる！
2025年5月21日 肩こりスロートレーニングスマホ肘スクワット筋膜有酸素運動腹式呼吸関節トレーニング首コリダイエット理学療法士プロテインセルフストレッチインナーマッスルリハビリ体質改善ヨガアウターマッスル整形外科肩首しわ四十肩エクササイズピラティス頚椎症姿勢矯正五十肩体の使い方正しい姿勢猫背肩関節周囲炎寝違え生活習慣姿勢改善反り腰AI姿勢分析リハビリジムストレッチ慢性疲労全て運動療法ストレートネックリハビリフィットネス重心首運動ドローインスマホ首
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりの原因の一つに、肩関節まわりの筋肉の緊張と血行不良があります。肩は、体重の10%以上もある頭と両腕を支えています。長時間同じ姿勢をすることで、さらに肩に負担がかかってしまいます …
姿勢の歪みと脂肪のつき方に影響！筋肉の左右差を解消できるエクサ
2025年5月18日 リバウンド更年期障害ツイストプランクリハビリ腹横筋体質改善パーソナルトレーニング脚やせ整形外科腸腰筋巻き肩ピラティス運動療法全て猫背リハビリジム四十肩生活習慣ドローイン正しい立ち上がり方反り腰脂肪燃焼効果リハビリフィットネス五十肩体幹筋トレマッケンジー体操肩こりAI姿勢分析ストレッチスクワットファスティング歩き方浮き指重心体幹トレーニング運動膝痛大腰筋後脛骨筋下半身太り腹式呼吸足のトラブルインナーマッスルスロートレーニング理学療法士セルフストレッチダイエットアウターマッスル関節トレーニングo脚エクササイズ筋膜リリース姿勢改善首しわＸ脚
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活における些細な動作から、スポーツをする時など、私たちは利き手・利き足を優先的に使いがちです。その積み重ねによって、体には少しずつ筋肉の左右差が生じ、姿勢の歪みや脂肪のつき方に …
「なんだか腰が重い…」は日常のクセが原因？腰痛をラクにするストレッチ
2025年5月15日 筋膜内臓姿勢矯正リハビリフィットネス重心セルフストレッチ脊柱管狭窄症生活習慣運動療法猫背予防医療腰椎すべり症体幹筋トレドローイン反り腰腹横筋エクササイズ椎間板ヘルニア腹筋異所性の脂肪腸腰筋大腰筋マッケンジー体操遠心性収縮ダイエットスクワット腹式呼吸ファスティング歩き方体幹筋膜リリース体幹トレーニング理学療法士運動プランクo脚スロートレーニングAI姿勢分析全て自律神経インナーマッスルＸ脚有酸素運動体質改善慢性腰痛腰更年期障害正しい姿勢リハビリ無酸素運動運動巻き肩正しい座り方ピラティス姿勢改善整形外科加圧トレーニングリハビリジムストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝起きたときや長時間座ったあとに感じる、腰の重だるさや違和感。実はその腰痛、日々のちょっとしたクセや姿勢のゆがみが引き金になっているかもしれません。そこで今回は、腰痛を楽にするストレ …
女性で自覚なき【反り腰】を改善！ツライ腰痛も緩和する！
2025年5月14日 巻き肩ピラティスインナーマッスルＸ脚腹横筋ストレッチエクササイズ全てヘルニア整形外科腸腰筋重心体の使い方腰姿勢改善猫背脊柱管狭窄症腹筋脚やせ反り腰水分腰痛分離症運動療法腰椎すべり症運動ドローインAI姿勢分析リハビリジム椎間板ヘルニアスロートレーニング内臓脂肪丹田慢性腰痛リハビリフィットネスダイエット大腰筋有酸素運動マッケンジー体操腹式呼吸関節トレーニング下半身太り更年期障害理学療法士体質改善セルフストレッチヨガマッサージ予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性に多く見られる反り腰。放置したままだと、腿の前側が張って脚が太く見えたり、つらい腰痛にも繋がります。寝たままできる腿を伸ばすポーズで、反り腰を改善していきましょう ■反り腰になる …
