ジョギング

こんにちは! 理学療法士の臼井です。当院では来院する以外に自宅で運動を「継続する」大切さをお伝えしてます。また運動を継続できないとお悩みな方もいます。毎回当院でお伝えして …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。当院でも中高年になって「ヤル気がでない」「疲れやすい」「眠れない」「不安」「イライラ」などで来院する方がいます。心身の不調…… 男性の更年期障害の可能 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。当院でストレスで熟睡できない、寝付きが悪いと常に訴える方にお伝えした事を共有します。現在、食べただけで直接的に睡眠を促す食品はありません。しかし、食物で睡眠をいざ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。当院の患者様が「外は日差しが強いから外出しない。皮膚ガンになりやすいでしょ」と、、ちょつと調べてみました。日光に当たりすぎると皮膚がんになりやすい、といわれるが、これはウソで …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。当院でウォーキングやジョギングブームです✨ 歩幅について聞かれるので共有しますね。歩幅が広いということは滞空時間が長いということ。つまりそれだけ着地の衝撃も大きくなり、脚の筋肉 …

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