腸内細菌

こんにちは! 理学療法士の臼井です。足裏は体と心の状態が現れる!チェックを習慣にしてみよう足裏の色やしわを見れば体の不調や精神状態が一目瞭然。足裏全体がピンク色だと健康状態は良好と考えられています。日 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。下痢の時に押したいツボ「下痢点」手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。下痢の予防に、事前に揉んでおく …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便秘の時に押したいツボ「神門」手のひらを自分に向けて手首の小指側をさすると、小さな骨の出っ張りがあるのに気がつくはず。この内側の腱の間にあるのが神門です。精神 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便秘の時に押したいツボ「支溝（しこう）」手の甲側、手首を曲げた時にできるシワから指4本分ほど肘寄りにあるのが支溝。腸は第二の脳といわれるくらい、精神状態の影響を受けやすい器官の …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。便座に座りながらできる“ツボ”で便秘解消トイレでの座り方は、かかとを上げて、ロダンの「考える人」のように少し前かがみに。左右の肘はそれぞれの膝の上に置く。 &nbs …

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