猫背矯正
【ダイエット】痩せ体型なのにポッコリおなか。その原因「反り腰」かも！？
2025年1月12日 反り腰脂肪燃焼効果ダイエットAI姿勢分析リバウンドスクワットヨガ慢性腰痛体質改善猫背矯正ピラティスストレートネック巻き肩反り腰矯正スマホ首ストレッチインナーマッスル全て丹田重心姿勢改善椎間板ヘルニアセルフストレッチ理学療法士デトックスエクササイズ整形外科関節トレーニング体の使い方姿勢矯正腹横筋猫背腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痩せているのにおなかだけぽっこり出ている方や腰痛持ちの方は、反り腰になっている可能性があります。 反り腰は一見、姿勢が良いふうにも見えますが、実際はぽっこりおなか＆出っ尻でスタイルが …
【ダイエット】運動するのは食前・食後どっち！？
2025年1月8日 猫背糖質制限ツイストプランクストレッチ脂肪燃焼効果ピラティス反り腰運動重心ジョギング冷え性タンパク質脚やせストレス解消全て体幹筋トレスクワット入浴運動療法AI姿勢分析筋膜腹筋ホルモンスロートレーニングドローイン慢性腰痛座骨神経痛体幹トレーニング加圧トレーニング脊柱管狭窄症猫背矯正丹田関節トレーニングセルフストレッチ腹式呼吸ウォーキングインナーマッスルウエイトトレーニング筋膜リリースセルフケア理学療法士腸内環境アウターマッスル成長ホルモン肩甲骨Ｘ脚オートファジー正しい姿勢トレーニング腹横筋更年期障害エクササイズ整形外科ファスティング姿勢改善体質改善腸腰筋パーソナルトレーニング体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 運動するならどっち？ 「食前。「お腹がペコペコ状態でエネルギーを使い切る！」 「食後。「食べた分のカロリーをなかったことにする“」 正食前でも食後でもいいと思います。 食前の空腹時は …
【美姿勢】猫背・巻き肩改善！睡眠の質も向上！？
2025年1月6日 頭痛AI姿勢分析整形外科パーソナルトレーニングオートファジー運動療法重心慢性腰痛猫背ヨガスクワットファスティングドローイン全てストレートネック反り腰ピラティス運動正しい座り方アンチエイジングスロートレーニング肩こりセルフストレッチ生活習慣パフォーマンス首コリ有酸素運動筋膜セルフケア体幹筋トレ猫背矯正関節トレーニング腹式呼吸エクササイズ足のアーチインナーマッスルリバウンドウエイトトレーニング理学療法士ダイエット体の使い方丹田アウターマッスル体質改善腹横筋o脚筋膜リリース正しい姿勢巻き肩腸腰筋Ｘ脚姿勢改善ストレッチ脂肪燃焼効果リハビリ更年期障害慢性疲労デトックス脚やせ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛や猫背、巻き肩など体の不調に悩んでいる現代人は多い。腰を温めたり、姿勢を正したりと対処法をしてもなかなか改善しない人はいない？ まず、胸椎ってどこの部位か分からない人も多いと思う …
【ダイエット】年末年始に「食べ過ぎで太る」のを防ぐには？お正月の食事ダイエット5つのコツ
2025年1月1日 オートファジー内臓重心腹横筋全てヨガ体の使い方ファスティング脚やせ腸腰筋筋膜ピラティス慢性疲労入浴遠心性収縮脊柱管狭窄症副交感神経ストレスフリー腹式呼吸足のアーチスクワット丹田交感神経脂肪燃焼効果理学療法士プランクハムストリングス有酸素運動低酸素運動マッサージ猫背矯正加圧トレーニングダイエットジョギング整形外科ウォーキングインナーマッスル関節トレーニング筋膜リリースストレス解消姿勢矯正アウターマッスルトレーニングウエイトトレーニングAI姿勢分析猫背腸内環境正しい姿勢体質改善成長ホルモン更年期障害反り腰デトックス姿勢改善ストレッチプロテインパーソナルトレーニングセルフストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年末年始、気を付けていてもなぜか体重が増加している……！ 実は、お正月・年末年始に太ってしまうのには、5つの原因があります。楽しく食べて太らない！ 毎年後悔！お正月・年末年始に太って …
【反り腰】反り腰を治して姿勢を美しく！
2024年12月30日 腹横筋慢性疲労猫背背筋腸腰筋全てダイエット反り腰遠心性収縮腰筋膜リリーススクワット脂肪燃焼効果脊柱管狭窄症体幹トレーニング体質改善AI姿勢分析腰痛分離症本八幡更年期猫背矯正腸内環境ストレッチ慢性腰痛腰椎すべり症更年期障害インナーマッスル運動重心椎間板ヘルニアパーソナルトレーニングアウターマッスル丹田有酸素運動セルフストレッチ理学療法士ヨガヘルニアハムストリングス関節トレーニング物の持ち方リハビリピラティス正しい姿勢成長ホルモン整形外科姿勢改善予防医療姿勢矯正腹筋脚やせ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「いつも腰が痛い」「太っていないのにおなかだけが出ている……」そんな悩みを抱えていませんか？ もしかしたら、それらは「反り腰」が原因になっているかもしれません。猫背と違い、反り腰は一 …
