猫背矯正
あなたはどっち？ダイエットにおける「変われる人」と「変われない人」の違い
2024年12月16日 猫背矯正反り腰脂肪燃焼効果インナーマッスル低酸素運動ダイエット正しい姿勢腸内環境トレーニングジョギングデトックスリバウンドAI姿勢分析パーソナルトレーニングファスティング体質改善エクササイズ全てヨガ糖質制限巻き肩理学療法士ピラティス運動ストレッチＸ脚ウエイトトレーニング重心慢性疲労整形外科生活習慣成長ホルモン姿勢矯正腹筋腹横筋プランク猫背腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットを成功させるための分かれ道、それは「自己投資」ができるかどうかにかかっています。 自己投資とは、時間、労力、そしてお金を自分の未来のために使う行動です。これができる人は確実 …
【腰痛】スクワットで腰痛改善！！
2024年12月15日 ストレッチ猫背腸腰筋重心体幹トレーニング生活習慣反り腰多裂筋猫背矯正全て体幹筋トレAI姿勢分析インナーマッスル腰腹筋慢性腰痛姿勢改善脊柱管狭窄症背筋腰痛分離症エクササイズ腰椎すべり症丹田体の使い方ダイエット腹式呼吸筋膜リリース理学療法士関節トレーニングスクワット整形外科成長ホルモン体質改善パーソナルトレーニング姿勢矯正腹横筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛は70%原因不明と言われています。 腰痛には体幹を強くする必要があります。 手始めにスクワットをしてみてください。 このスクワットはなぜこんなに効果があるの？ 実はこのスクワット …
背中を鍛えるメリットとは？背筋が弱いと「こんなデメリット」も
2024年12月14日 慢性腰痛正しい姿勢筋膜ダイエット姿勢改善腹式呼吸エクササイズ筋膜リリース理学療法士体質改善体の使い方整形外科運動巻き肩パーソナルトレーニング姿勢矯正タンパク質ストレッチヨガ猫背ウエイトトレーニング重心慢性疲労ピラティス丹田腹横筋腸腰筋スクワット生活習慣多裂筋猫背矯正体幹筋トレAI姿勢分析インナーマッスル全て腹筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋肉（背筋）は、普段目につきにくい部位ですが、私たちの姿勢や動作、さらには全身の機能に大きな影響を与えます。 この記事では、背中を鍛えることで得られるメリットや、背筋が弱いこと …
たるんだ二の腕を引き締める方法！
2024年12月7日 腹横筋Ｘ脚生活習慣腸腰筋スクワットリハビリ体幹筋トレリバウンド遠心性収縮ダイエットプランク整形外科腹筋体質改善求心性収縮全て筋膜リリースパフォーマンス猫背背筋巻き肩脂肪燃焼効果腰猫背矯正反り腰四十肩肩こり更年期障害インナーマッスル五十肩AI姿勢分析筋膜パーソナルトレーニング正しい姿勢ストレッチ慢性腰痛横隔膜ヨガ姿勢改善ファスティング重心エクササイズ腹式呼吸ピラティス脚やせスロートレーニング体の使い方理学療法士ハムストリングスウエイトトレーニング慢性疲労o脚
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腕の裏側にある筋肉「上腕三頭筋」。たくましい腕や引き締まった二の腕を作るには、上腕三頭筋のトレーニングが欠かせません。 そして上腕三頭筋を鍛えることで、見た目以外にもさまざまなメリッ …
老化を逆転できる？50代が若返るためにやめるべき習慣
2024年12月1日 巻き肩AI姿勢分析正しい姿勢猫背五十肩慢性腰痛全て本八幡更年期姿勢改善運動ストレッチ肩こり更年期障害ツイストプランク有酸素運動重心セルフストレッチしびれパーソナルトレーニング関節トレーニングエクササイズ腹式呼吸ヨガ成長ホルモン体の使い方理学療法士ピラティス腹横筋o脚腸腰筋スクワットＸ脚生活習慣首コリ脂肪燃焼効果パフォーマンスリハビリ腹筋トレーニング低酸素運動ダイエット猫背矯正整形外科体質改善ジョギング筋膜リリースインナーマッスル姿勢矯正
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢とともに増えてくる老化の悩み。 特に50代を迎えると、鏡を見ては「お前、、、誰？」とツッコミを入れたくなったり、体力や肌の変化を実感する方も多いのではないでしょうか。 ですが、老 …
