市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分

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トレーニング

重心の位置を整えるのは長期的な視点が必要!

こんにちは! 臼井です。 重心の位置を整えるとは 『目先より長期的な視点で』目標に到達すると効果的といこと 骨盤の角度が10°→7°改善すると 脳が「良くなるんだ」と反応します。 数値などアップし、AIで視覚で確認、 脳 …

本気でダイエットしたいあなたへ

こんにちは! 臼井です。 体質改善、痩せないとお悩みな方に有益なブログです。 有酸素運動・ストレッチでダイエットできた!と言う方もいます。 足が細くなった・顔がほっそりした・疲れにくくなったと 言われるものの締まったけど …

腰痛に効果あり!ストレッチ編①

こんにちは! 臼井です。 腰痛は仕事も含め生活習慣の積み重ねなので… *硬い人 日々気づいていないか、先延ばしにしている。 *柔らかい人 身体をケアできる。 自己流ではなくストレッチをルーティン化できる。 身 …

筋膜リリースについて

こんにちは! 当院に未来ある野球少年が来院しました。 小学4年生でも歪みがある! 野球少年から紐解く筋膜リリースについてお話しします。 ⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 順番は ①歪みを改善する→筋膜リリース ②正しい身体の動きを改善する→ …

重心の位置を整えることで

こんにちは! 臼井です 重心の位置を整えることで ・小顔にする ・美脚にする ・姿勢をキレイにする ・バストアップ ・ウエストダウン ・脚のむくみ改善 ・首のむくみ改善 ・XO脚の改善 ・反り腰の改善 ・骨盤後傾の改善 …

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