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【ダイエット】ウォーキングVS腹筋トレーニングどちらが効果的?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 お腹まわりを引き締めるためにまず思いつくのが、シットアップやクランチといった腹筋運動です。 ひたすら腹筋トレーニングに励むべきなのか、それともダイエットの定番であるランニングやジョギ …

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