ストレッチ
【ダイエット】部位別でなかなか痩せない原因
2024年12月26日 更年期障害慢性疲労猫背ファスティングストレッチ成長ホルモンパーソナルトレーニング反り腰腸内細菌重心腹横筋ヨガプランク糖質制限腸腰筋ピラティスアンチエイジング運動早食いインナーマッスルタンパク質脂肪燃焼効果全てアウターマッスルノンレム睡眠AI姿勢分析脊柱管狭窄症姿勢改善入浴腹式呼吸ウォーキング脚やせスロートレーニングダイエットセルフストレッチ理学療法士トレーニング有酸素運動筋膜リリースエクササイズリハビリ腸内環境リバウンド無酸素運動運動体の使い方整形外科デトックス体質改善関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日もダイエット特集です。 部位別でなかなか痩せない原因 身体の部位によって痩せない原因には違いがある。「太もも」「二の腕」「お腹周り」が痩せづらい原因をそれぞれ見ていこう。 どの部 …
【ダイエット】痩せるために大切なポイント
2024年12月25日 筋膜リリースインナーマッスル猫背デトックス体質改善睡眠障害正しい姿勢反り腰オートファジー巻き肩AI姿勢分析パーソナルトレーニング姿勢改善ファスティングストレッチ全てヨガツイストプランク副交感神経重心セルフストレッチ肩こりピラティス脚やせ有酸素運動エクササイズ脊柱管狭窄症関節トレーニング体の使い方腹式呼吸丹田成長ホルモン理学療法士あんまウォーキング腹横筋整形外科トレーニング腸腰筋ダイエットスクワット姿勢矯正腸内環境リバウンド脂肪燃焼効果
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ここでは、なかなか痩せない人に向けて、痩せるために大切なポイントを紹介。自身のライフスタイルに合わせて、取り入れやすいことから試してみよう。 痩せるために大切なポイント 筋トレと有酸 …
【ダイエット】間違っていませんか?
2024年12月24日 ストレッチリラックス姿勢改善ヨガ水分補給デトックス慢性疲労重心関節トレーニングツイストプランクピラティス脂肪燃焼効果ファスティングウエイトトレーニング脚やせ全てドーパミン腸内細菌成長ホルモン肩こり生活習慣ジョギング糖質制限スクワット血糖値理学療法士インスリンストレス解消丹田免疫力プランク予防医療マッサージ腹筋AI姿勢分析運動アンチエイジング腹横筋リハビリ慢性腰痛タンパク質パフォーマンスダイエット腸腰筋整形外科トレーニングノンレム睡眠猫背矯正筋膜リリース姿勢矯正ウォーキングツボリバウンド入浴インナーマッスル自律神経失調症猫背エクササイズ体質改善交感神経正しい姿勢更年期障害水分反り腰腸内環境体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日も当院での質問を共有しますね。 ダイエットにおけるよくある間違い 糖質を完全に抜く極端な食事制限をしている 糖質の過剰摂取は体重増加につながるが、完全に抜いてしまうのはダイエット …
【ダイエット】そんなに食べていないのに痩せない原因
2024年12月23日 ピラティスタンパク質正しい姿勢予防医療交代浴ノンレム睡眠姿勢改善生活習慣慢性疲労入浴早食い副交感神経水分不足冷え性交感神経ダイエット脂肪燃焼効果全てウォーキングこむら返り有酸素運動筋膜リリース睡眠障害理学療法士リバウンド無酸素運動運動糖質リハビリデトックススクワット体質改善成長ホルモン更年期障害ジョギング整形外科ファスティングプランクストレッチ低血圧パーソナルトレーニングストレス解消姿勢矯正糖質制限アンチエイジング重心血糖値ヨガAI姿勢分析猫背免疫力インナーマッスルプロテイン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 そんなに食べていないのに痩せない原因 過度な食事制限で代謝が落ちている 人間の身体は食事量が極端に少なくなると「飢餓状態に陥っている」と判断し、少ないエネルギーを効率よく使おうとして …
【一生歩ける足腰になる】大切なのは関節！ 「体の使い方」
2024年12月22日 プランク体幹筋トレ多裂筋インナーマッスル全て腹筋ジョギング正しい姿勢脊柱管狭窄症丹田AI姿勢分析姿勢改善腹式呼吸ダイエット理学療法士ウォーキング足のトラブル筋膜リリースo脚トレーニングエクササイズリハビリスロートレーニング体質改善体の使い方パーソナルトレーニング整形外科有酸素運動ストレッチヨガ猫背関節トレーニング重心スクワットピラティス成長ホルモン体幹トレーニング予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体をラクに動かすために 大切なのは関節でした 人生100年時代と言われるようになって久しい日本。 平均寿命は男女ともに80歳を超えていますが、日常生活に支障なく暮らせるかどうかを表す …
