市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分
2023年11月4日 全て足肩こり筋膜体質改善レム睡眠ノンレム睡眠入浴副交感神経交感神経リラックス成長ホルモン睡眠障害ストレス解消AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボエクササイズ慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 眠れない時に押したいツボ 「失眠(しつみん)」と「湧泉(ゆうせん)」 1.両手の親指を重ねて「失眠(しつみん)」(※1)におき、残りの指で足の甲を支える。 …
2023年11月3日 全て腰肩こり筋膜体質改善重心筋膜リリースAI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ 「合谷(ごうこく)」 親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。 刺激する手の人差し指の方向に親指で押 …
2023年11月2日 全て筋膜AI姿勢分析セルフストレッチツボエクササイズ肘痛テニス肘
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 垂れ乳防止に押したいツボ 「少海(しょうかい)」 肩甲骨まわりの筋肉をほぐすツボ。 肘の痛みがあるときにも効果的です。 ツボの位置と押し方:強10回 肘関 …
2023年11月1日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 バストの形を整えたい時に押したいツボ 「天宗(てんそう)」 背筋の緊張をほぐして緩め、肩こりや痛みの改善にも効果的なツボ 肩甲骨の中央にあり、上半身の気や …