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月別アーカイブ: 2023年11月

【健康まめ知識】緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ 「迎香(げいこう)」 小鼻の両脇にある、少し凹んだところ。 ほうれい線上の小鼻の脇。頬や上唇を上げる筋肉にも関わる …

【健康まめ知識】冷えやむくみが気になる時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冷えやむくみが気になる時に押したいツボ 「三陰交(さんいんこう)」と「陰陵泉(いんりょうせん)」 全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

【健康まめ知識】ふくらはぎがむくんだ時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ふくらはぎがむくんだ時に押したいツボ   「承山(しょうざん)」 1.片足の親指と人さし指の間に、同じ側の手の親指をあてる。圧をかけながら下にスライドさせ、薬 …

【健康まめ知識】生理痛がある時に刺激したいツボエリア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛がある時に刺激したいツボエリア   「手根のエリア」 ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良く …

【健康まめ知識】末端が冷える時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   末端が冷える時に押したいツボ   「八風(はっぷう)」と「八邪(はちじゃ)」 指の間にあるツボ。 親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。 しばらく …

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