🌿第1回：反り腰は“現代病”？ ― 延動の視点で見る姿勢のゆがみ

「姿勢が悪い」と言われても、ただ背筋を伸ばすだけでは根本解決にはなりません。

反り腰は、日常のクセやライフスタイルが積み重なって起こる“現代病”のひとつ。

整体院彩／リハビリジム彩【IRODORI】では、AI姿勢分析と理学療法士による運動療法で、

痛みの原因を“見える化”しながら、身体を「再教育」していきます。

延命より延動――“動ける人生”を取り戻すための第一歩を、あなたの姿勢から。

「なんとなく腰が反っている気がする」「立っているだけで腰が疲れる」

――そんな悩みを抱える人が増えています。

 

実はこの“反り腰”、単なる姿勢のクセではなく、**現代人のライフスタイルがつくり出した“現代病”ともいえるものです。

スマートフォンやパソコンの長時間使用、車移動中心の生活、そして運動不足。

これらが積み重なり、骨盤や背骨のバランスを少しずつ崩していきます。

 

 

■ 反り腰がもたらす「不調の連鎖」

 

反り腰になると、骨盤が前に傾き、腰椎（ようつい）に過剰な反りが生まれます。

その結果、背中や首は無理にバランスを取ろうとし、肩こり・頭痛・膝痛など全身に“代償反応”が起こります。

これを私たちは「反り腰連鎖」と呼んでいます。

 

一時的にマッサージやストレッチで楽になっても、

骨盤の傾きや重心の位置が改善されない限り、また同じ痛みが繰り返されてしまうのです。

 

 

■ 延動の視点で見る「姿勢の再教育」

 

整体院 彩／リハビリジム彩【IRODORI】では、

“延命より延動”――**「長く生きる」よりも「動ける時間を延ばす」**という理念のもと、

身体を“治す”だけでなく“再教育”するという考え方を大切にしています。

 

姿勢を整えることは、単なる見た目の問題ではありません。

それは「自分の身体をどう使うか」という脳と身体の再学習です。

AI姿勢分析によって、あなたの姿勢・重心・関節の動きを数値化し、

痛みの“根本原因”を一緒に見つけていく――これが延動の第一歩です。

 

 

■ AI姿勢分析で見える“重心のズレ”

 

反り腰の方に多いのが、「前重心」になっているケースです。

重心がわずかに前にずれることで、腰だけでなく太もも・ふくらはぎにも負担がかかり、

結果的に疲れやすく、姿勢を保つことが難しくなります。

 

AIによる姿勢分析では、頭・肩・骨盤・膝・足首の位置を数値化し、

どの方向にどれだけズレがあるかを一目で“見える化”。

人の目では分からない微細なゆがみを捉え、

正しいトレーニング方向を導き出すことができます。

 

 

■ “延動週間”を取り入れて、反り腰をリセット

 

私たちが提案するのは、1日3分から始める“延動週間”。

特別な器具は必要ありません。

AIが示した自分の弱点を意識しながら、

骨盤の傾きをリセットする呼吸法や体幹の安定トレーニングを行います。

 

「姿勢を整える」ではなく「姿勢を育てる」。

それが、“延命から延動へ”の根本改善の考え方です。

 

 

■ 最後に

 

反り腰を直すということは、単に腰の形を変えることではありません。

自分の身体と向き合い、“正しく動く力”を取り戻すこと。

その積み重ねが、あなたの「動ける人生」をつくっていきます。

 

地域から全国へ――延動の輪は、あなたの一歩から始まります。

 

 

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