マッサージ VS 神経回路｜一生動ける身体をつくる6つの真実
第2回｜痛みの正体は「筋肉」ではない
「その腰痛、年齢や疲れのせいだと諦めていませんか？」
「マッサージすると楽になるけど、数日でまた痛くなる」
「通っている間はいいのに、やめると戻る」
こうした声を、私たちは何度も聞いてきました。
これはあなたの身体が弱いからでも、努力不足でもありません。
理由はとてもシンプルです。
痛み＝筋肉、はもう古い
多くの人は
痛い → 筋肉が硬い → ほぐす
という考え方をしています。
確かにマッサージで筋肉をゆるめると、
血流が良くなり、一時的に痛みは軽くなります。
でも、ここで一つ大事な問いがあります。
なぜ、また同じ場所が痛くなるのか？
本当の正体は「脳が覚えた動き」
人の身体は
脳 → 神経 → 筋肉
という順番で動いています。
つまり筋肉は
👉「命令を受けて動いているだけ」
問題は筋肉そのものではなく、
脳が覚えてしまった“間違った動きの設計図（神経回路）”です。
無意識の姿勢
立ち方・歩き方
体の使い方のクセ
これらが長年積み重なり、
特定の筋肉や関節に負担をかけ続けてしまう。
だから、
ほぐしても、また同じ使い方をすれば再発する。
これが「戻る痛み」の正体です。
マッサージは“対処”、神経回路は“原因”
ここで整理してみましょう。
マッサージの役割
筋肉を一時的に緩める
血流を良くする
その場の痛みを軽減する
👉 応急処置としては有効
神経回路へのアプローチ
動きのクセを見直す
正しい動作を脳に再学習させる
無意識の使い方を変える
👉 再発しない身体づくりの本質
どちらが良い・悪いではありません。
目的が違うのです。
なぜ「良くなった人」は戻らないのか？
本当に変わった人に共通するのは、
「鍛えた」ことではありません。
正しい動きが、無意識でできるようになったこと。
気づいたら姿勢が楽
特別なことをしていないのに調子がいい
痛みを意識しなくなった
これは、
脳の設計図が書き換わったサインです。
一生動ける身体をつくるために必要な視点
年齢を重ねると
「もう仕方ない」「衰える一方」と思われがちです。
でも実際は、
衰えているのは筋肉より“動きの設計”。
だからこそ大切なのは
強くすること
我慢すること
ではなく、
正しく使い直すこと。
延命より延動という考え方
私たちが大切にしているのは
🌈 延命より延動
長く生きるだけでなく、
動ける時間をどれだけ伸ばせるか。
そのカギを握っているのが
「神経回路＝脳の学習」です。
次回予告｜第3回
「マッサージと神経回路、決定的な違い」
なぜ、
マッサージでは戻り、
神経回路にアプローチすると戻らないのか。
その違いは
「筋肉」ではなく
時間軸と目的にあります。
“今を楽にする身体”と
“一生動ける身体”。
その分かれ道を、
次回ははっきり言語化します。
…
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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