こんにちは!
理学療法士の臼井です。
本日はダイエットに効果的！
最近脚光を浴びている低酸素運動をお伝えします。
低酸素環境でレジスタンストレーニング（筋トレ）をすると、
筋肥大や筋力の増加に加え、通常環境よりも筋肉内の毛細血管を増やし、筋持久力が向上するといった結果が得られています。
また、低酸素環境でトレーニングをした方が、脂肪分解作用を持つ成長ホルモンの分泌が高まり、運動後の脂肪分解が高まることもわかってきました。
これは体脂肪の減少や生活習慣病の予防など、一般の人々の健康づくりにも大きなメリットがあるようです。
また運動などせず、ただ低酸素環境にいるだけでも脂肪の蓄積が抑制されるという、ダイエットに悩む人には夢のようなデータも報告されていると言います。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- 意外と知られていない!緑黄色野菜の基礎知識！ - 2024年4月20日
- 脳をリセットして痩せ体質になる! - 2024年4月19日
- 甘いものが止まらない時に足りていない栄養素 - 2024年4月18日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
