こんにちは!
理学療法士の臼井です。
糖質も断食も、決して悪モノではありません。
ただ、糖質過多や過少、特定商品への固執、過信などの極端な「偏り」もアンバランスを引き起こします。
定番の気軽でシンプルな食事、プラス昨日とは違う食品を選ぶ一歩を続けてみるだけで、意外にもバランス感覚が養われ、偏っていた事に気づく方が多くおられます。
健康な方が、頑張っているのに不用意な体脂肪の増加がある場合、生活習慣のどこかに「偏り」が生じていることのシグナルです。
太ってきたなと思ったら、まずは睡眠不足や疲労感をリセットし、それに伴ってズレていた食事の時間、お通じのリズムを見直し、生活のリズムをニュートラル（偏りのない位置）な状態に戻してみましょう！
極端なファスティングをしてスリムなボディを手に入れたとしてもそれは一時的な仮の姿。
本当の自分の理想に近づくためには、生活習慣全般の見直しが必要、急がば回れなのです。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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