【健康まめ知識】朝食を食べないと太る？

こんにちは!

理学療法士の臼井です。

当院でもダイエットや時間がないからと朝食抜き

の方が増えています。

興味深い記事があったので共有しますね。

朝食を抜くと体重が増えるのに筋肉量は減ることを、

名古屋大学の研究グループがマウスを使った実験で明らかにした。習慣的に食べない「朝食欠食」により肝臓の代謝などに関わる「体内時計」に異常が生じるためだという。

研究グループは朝食を抜く習慣はメタボリックシンドロームなどの危険性を増大させると指摘している。

朝食抜きは体重が増え、筋肉量が減るといった記事です。

目から鱗ですね。

今一度食を見直してみてくださいね。

研究成果は3月11日付英科学誌の「British Journal of Nutrition」電子版に掲載された。

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