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タグ : #100歳まで歩く

【危険】その運動、腰と膝を壊しています

2026年6月26日

【理学療法士が解説】運動して腰や膝が痛むのはなぜ？「運動のせい」にする前にチェックしたい骨盤の前後傾 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   「健康のた …

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腰と膝の痛みに悩む女性と骨盤のイラストを用い、運動ではなく骨盤の傾きが痛みの原因になり得ることを解説した啓発画像。

【筋トレ嫌い必見】鍛える前に戻す！眠った筋肉を起こす新常識

2026年6月25日

【理学療法士が解説】筋トレが嫌いでも大丈夫。本当に必要なのは「眠った筋肉」を起こすことです こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院に来られる患者様 …

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筋トレが苦手な人向けに、眠った筋肉を目覚めさせる方法を解説したイラスト。ヒップリフト、ドローイン、キャット＆カウ、Wレイズの4つの運動と「鍛える前に戻す」という考え方を紹介している。

【理学療法士が解説】なぜ人は「悪いところ」ばかり気になるのか？脳の仕組みと身体改善の関係

2026年6月24日

【理学療法士が解説】なぜ人は「悪いところ」ばかり気になるのか？脳の仕組みと身体改善の関係 こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   患者様とお話をしている …

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理学療法士監修の健康啓発画像。「なぜ人は悪いところばかり気になるのか？」をテーマに、脳のネガティブバイアスや痛みへの意識集中をイラストで解説。身体の不調だけでなく、歩きやすさや姿勢改善など良くなっている変化にも目を向ける大切さを伝えている。

その筋トレ、身体を壊しています

2026年6月23日

【理学療法士が警告】その筋トレ、本当に身体のためになっていますか？ こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   最近はYouTubeやSNSで簡単に筋トレ動 …

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腰を押さえて痛そうな表情をしている男性と、「その筋トレ、身体を壊しています」という大きな文字が配置された画像。自己流筋トレや間違った身体の使い方による腰痛・膝痛の危険性を伝え、「鍛える前に戻す」という考え方を紹介している。

【延命より延動】痛みは結果、原因は身体の使い方です

2026年6月21日

【理学療法士が解説】「急に腰が痛くなった…」それ、本当に急だったのでしょうか？ こんにちは。   本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。   当院には、   「朝起 …

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【延命より延動】高齢女性が笑顔で歩行し、理学療法士がサポートしている様子。「痛みは結果、原因は身体の使い方です」というメッセージとともに、身体の使い方を改善して生涯歩ける身体づくりを目指す自費リハビリテーションサービスを紹介する画像。
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