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【令和の虎出演】歩ける人と歩けない人
2026年3月20日 延動（動ける時間を延ばす）全て歩ける人と歩けない人の差
歩ける人と歩けない人差 はじめに 年齢を重ねると、多くの人がこう言います。 「昔より歩けなくなった」 「足が弱くなった」 「年齢だから仕方ない」 しかし現場で多くの身体を見ている …
【令和の虎出演】延動という生き方
2026年3月19日 延動／身体の使い方改善全て
延動という生き方 はじめに 日本は世界でも有数の長寿国です。 医療の発達により、寿命は確実に伸びました。 しかし、ここに大きな落とし穴があります。 それは 「長く生きること」と「 …
筋トレより先に“これ”を正そう。痛みをつくるのは動きのクセだ
2026年1月19日 正しい動きは、どれくらいで身につく？正しい動きの学習と自動化身体の使い方の基本脳と動作の関係習慣化のコツ歩行改善の仕組み全て
正しい動きを学習して、習慣化から自動化へ 「運動しなきゃ」と思っているのに、続かない。 頑張って鍛えているのに、痛みがぶり返す。 こういう人は多いです。 でも、問題は“意志”や“根性”ではあり …
第4回｜動けなくなる原因は年齢ではない
2025年12月27日 第4回 動けなくなる原因は年齢ではない第5回 神経回路は何歳からでも学び直せる第6回（最終回） 延命より延動｜一生動ける身体の正体第1回 なぜマッサージでは良くなっても戻るのか？第2回 痛みの正体は筋肉ではない全て第3回 マッサージと神経回路、決定的な違い
第4回｜動けなくなる原因は年齢ではない 「年だから仕方ない」は、本当か？ 「もう歳だから」 「年齢的に動けなくなるのは当然」 現場で20年以上、多くの高齢者と向き合ってきましたが、 これは半分ウソです。 & …
第5回：習慣化・動作の定着
2025年12月15日 全て姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善第3回歩行と人生・動きの質第4回高齢者の歩行・介護予防第５回習慣化・動作の定着
第5回：習慣化・動作の定着 ――なぜ良い動きは戻り、人生の動き方は変わらないのか 「一時的によくなったのに、また元に戻った」 「気をつけている時は良いが、無意識になると崩れる」 姿勢や歩行、痛 …
