タグ : #筋トレ
衝撃】学校では教えてくれない健康の真実
2026年6月28日 全て
【理学療法士が解説】なぜ学校では「正しいダイエットや筋トレ」を教えてくれないのか？ こんにちは。 本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。 当院には、 「 …
【理学療法士が解説】なぜ身体は検査しないと改善しないのか？
2026年6月27日 全て
【理学療法士が解説】筋トレ嫌いでも100歳まで歩ける！本当に必要なのは「鍛える前に戻す」こと こんにちは。 本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。 突然ですが、あなた …
その筋トレ、身体を壊しています
2026年6月23日 全て
【理学療法士が警告】その筋トレ、本当に身体のためになっていますか？ こんにちは。 本八幡の整体院 彩（IRODORI）院長、理学療法士の臼井です。 最近はYouTubeやSNSで簡単に筋トレ動 …
【衝撃】筋トレは筋肉のためじゃない。脳と寿命を守る最強の習慣だった
2026年5月30日 全て
【衝撃】筋トレは筋肉のためじゃない。脳と寿命を守る最強の習慣だった 「筋トレは若い人がするもの」 「ムキムキになりたい人の趣味」 「身体より頭を使うほうが大事」 そんなイメージを …
【100歳まで自立して動く】動けるのに筋肉は減っている
【動けているから大丈夫…は嘘？】 1週間で筋肉が15%落ちる「隠れ筋肉減少」の恐怖 「階段も登れるし、普通に歩けているから自分は大丈夫」 そう思っているあなたへ。実は、その「動けている」状態は、残されたわずかな筋肉でギリ …
