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【40代のひざ痛対策】は「内もも」の筋肉がポイントかも!
2025年6月1日 リハビリジムX脚更年期障害運動療法スロートレーニングリハビリフィットネス整形外科セルフストレッチヨガドローイントレーニングエクササイズピラティス歩き方腹横筋体質改善膝痛腸腰筋ストレッチ下半身太り全て重心膝スクワット生活習慣筋膜AI姿勢分析インナーマッスル体幹筋トレ足首浮き指慢性腰痛正しい姿勢理学療法士ストレートネック姿勢改善扁平足o脚筋膜リリース
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 椅子から立ち上がる時にピキッと感じる「ひざの痛み」。もしかしたら、内もも前ももの衰えが関係しているかもしれません。今回は内ももの衰えセルフチェック~運動が久しぶりな大人世代でも取り入 …
【一生歩ける足腰になる】大切なのは関節! 「体の使い方」
2024年12月22日 プランク体幹筋トレ多裂筋インナーマッスル全て腹筋ジョギング正しい姿勢脊柱管狭窄症丹田AI姿勢分析姿勢改善腹式呼吸ダイエット理学療法士ウォーキング足のトラブル筋膜リリースo脚トレーニングエクササイズリハビリスロートレーニング体質改善体の使い方パーソナルトレーニング整形外科有酸素運動ストレッチヨガ猫背関節トレーニング重心スクワットピラティス成長ホルモン体幹トレーニング予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 体をラクに動かすために 大切なのは関節でした 人生100年時代と言われるようになって久しい日本。 平均寿命は男女ともに80歳を超えていますが、日常生活に支障なく暮らせるかどうかを表す …












