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タグ : #本八幡自律神経

入浴で中性脂肪を撃退！

2024年6月3日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 入浴で中性脂肪を撃退！ 　入浴は、肥満やメタボ予防にもとても効果的だと言われています。 ヒートショックプロテインはご存知でしょうか。 40度くらいの肩までどっぷり浸かるくらいのお湯に …

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脳疲労の原因?

2024年6月1日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 みなさまは【脳疲労】という言葉はご存知でしょうか？   『脳疲労』=「脳の疲労」=「脳が疲れている状態」です。 筋肉を酷使すると、炎症が起こって筋肉痛になりますよね。 その …

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音楽が心身におよぼす効果とは?

2024年5月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 音楽が心身に及ぼす効果とは？ 昔から音楽には人をリラックスさせたり、元気づけたりする力があることが経験的に知られていました。複数の研究においても音楽が心身に大きな影響を与えることが実 …

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痩せれない原因とポイント！

2024年5月18日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど、30代半ばを過ぎた頃から、どんなダイエットをしても一向に痩せられない。 そんな悩みを抱えていら …

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健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき

2024年4月23日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は自律神経について書きたいと思います！！ 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。   そんな、健康を …

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