タグ : #本八幡肩こり

こんにちは! 理学療法士の臼井です。【姿勢改善】反り腰を改善するエクササイズベーシックスクワット前ももばかり使ってしまうクセを改善するために太もも裏を、反り腰姿勢を改善するためにお尻を …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。頭痛を撃退するツボ【肩井（けんせい）】僧帽筋の緊張を緩和頭を含め全身の血行が良くなるツボ。肩の一番高いところで、バストトップの真上。首の付け根と肩先の中間点。反 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。緩んだ口まわりの運動不足を解消したい時に押したいツボ「迎香（げいこう）」小鼻の両脇にある、少し凹んだところ。ほうれい線上の小鼻の脇。頬や上唇を上げる筋肉にも関わる …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。末端が冷える時に押したいツボ「八風（はっぷう）」と「八邪（はちじゃ）」指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。歯痛、肩こり、腰痛の時に押したい手のツボ「合谷（ごうこく）」親指と人差し指の骨が交わるところから、やや人差し指側にあるくぼみ。刺激する手の人差し指の方向に親指で押 …

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