タグ : #本八幡肩こり
【太もも痩せ】最短で痩せたい方の筋トレ！
2025年2月4日 筋膜ドローイン腸腰筋大腰筋生活習慣皮下脂肪脂肪燃焼効果スクワット腹式呼吸腹筋内臓脂肪体幹AI姿勢分析体幹トレーニング理学療法士異所性の脂肪ハムストリングス慢性腰痛プランクo脚マッケンジー体操ダイエット猫背矯正Ｘ脚セルフストレッチ筋膜リリースインナーマッスル整形外科有酸素運動体質改善エクササイズアウターマッスル猫背加圧トレーニング巻き肩体の使い方パーソナルトレーニング姿勢改善反り腰筋肉アップストレッチヨガ脚やせ成長ホルモン重心冷え性全てピラティス運動療法腹横筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 膝が見えるスカートを履きたいけど、年齢が見える膝は隠したい…」という方はいませんか？そんな方に向けて今回は、これからは堂々とスカートを履いて歩けるようになるための簡単エクササイズをご …
【腰痛】腰を痛める危険な習慣と体を守る正しい動作！
2025年2月2日 腰椎すべり症慢性腰痛丹田椎間板ヘルニア猫背矯正腹式呼吸セルフストレッチインナーマッスル全て生活習慣理学療法士エクササイズ首コリアウターマッスル腰変形性股関節症整形外科物の持ち方体質改善姿勢改善正しい座り方腹筋猫背体の使い方巻き肩股関節筋膜寝違えストレッチ運動療法ぎっくり腰予防医療慢性疲労重心座骨神経痛腹横筋脊柱管狭窄症腸腰筋スクワット腰痛分離症AI姿勢分析体幹
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活の何げない動作や姿勢が腰にこんなにダメージになるんです。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい身体の使い方を身に着けましょう! 特にスマホを見るときや、重い荷物を持ち …
【腰痛】姿勢の悪さ・腰痛……【太ももの硬さ】が原因かも！簡単エクサ！
2025年1月30日 AI姿勢分析アウターマッスル腹式呼吸運動丹田慢性腰痛ダイエット正しい姿勢理学療法士スロートレーニングハムストリングス更年期障害姿勢改善マッサージ有酸素運動体質改善セルフストレッチパーソナルトレーニング脚やせ整形外科関節トレーニング巻き肩エクササイズヨガ股関節姿勢矯正成長ホルモンストレッチ体の使い方全てピラティス運動療法猫背腹横筋頭痛筋膜反り腰腸腰筋重心脊柱管狭窄症生活習慣体幹トレーニング腰痛分離症腹筋便秘猫背矯正腰椎すべり症脂肪燃焼効果インナーマッスル椎間板ヘルニア腸内環境
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 股関節の動きにも深く関係している太ももの筋肉は、歩行や走行に欠かせません。他にも、骨盤の位置の安定にも作用しています。硬くなった太ももの筋肉をほぐす、簡単ストレッチをご紹介します。 …
【スマホ肘】スマホの使いすぎで感じる手の疲れ、なんとかしたい！
2025年1月29日 脚やせマッサージ運動セルフストレッチ全てドローイン整形外科スロートレーニング首コリエクササイズ腰姿勢矯正肩体質改善体の使い方首ダイエット猫背腹横筋巻き肩慢性疲労手首更年期障害スマホ肘反り腰腸腰筋五十肩肩こりパーソナルトレーニングストレッチ猫背矯正筋膜ヨガAI姿勢分析重心インナーマッスル椎間板ヘルニアピラティス慢性腰痛頚椎症痛みストレートネックヘルニア腹式呼吸丹田姿勢改善理学療法士
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 手の疲れ・スマホひじに効くストレッチ スマホひじとは、スマートフォンを長時間使用することで、ひじに炎症が起こる症状です。 現代では四六時中スマホを手放せないことも多いので、以前よりも …
