タグ : #本八幡姿勢改善
【40代50代】お腹が凹まない意外な原因とは？
2025年7月22日 ピラティス内臓脂肪理学療法士腸腰筋フィットネスストレッチ中性脂肪o脚重心スクワット全て生活習慣下半身太りＸ脚AI姿勢分析体幹トレーニング腰体幹筋トレ足首リハビリ慢性腰痛プランク足背筋整形外科インナーマッスル膝猫背セルフストレッチアウターマッスル首リハビリジム反り腰エクササイズ筋膜リリース姿勢改善正しい座り方スロートレーニングリハビリフィットネス丹田体の使い方更年期障害ツイストプランク筋膜関節トレーニング体質改善パーソナルトレーニング運動療法脊柱管狭窄症肩巻き肩慢性疲労梨状筋症候群ヨガドローイン腹式呼吸腹横筋五十肩
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。 猫背や反り腰など乱れた姿勢が当たり前になっていませんか？そして、気づけばお腹もぽっこり、運動しても凹まない…。もしかしたらその原因は、加齢のせいだけでな …
【自覚なき歪み】は腰痛悪化のサイン！今すぐできる簡単改善ストレッチ
2025年7月20日 膝梨状筋症候群Ｘ脚腹筋内臓脂肪巻き肩肩首自律神経治療背筋マッケンジー体操五十肩腹横筋肩こり更年期障害リハビリ下半身太りストレッチ腸腰筋筋膜パーソナルトレーニングスクワット整形外科足首重心腰痛分離症ヨガ体幹トレーニング姿勢矯正首しわAI姿勢分析腰椎すべり症ピラティスプランク猫背慢性腰痛ジム痛みインナーマッスル反り腰運動大腰筋生活習慣ヘルニアタンパク質リハビリジム全てエクササイズ腹式呼吸姿勢改善スロートレーニングリハビリフィットネス腰ダイエット体の使い方理学療法士扁平足運動療法丹田加圧トレーニング足筋膜リリースマッサージ足のアーチドローイン体質改善関節トレーニング
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 今回は、前傾タイプの方に向けた解説です。骨盤前傾は、反り腰や腰痛の原因となるだけでなく、下腹部のぽっこりお腹にも繋がります。骨盤の歪みをチェックして簡 …
「巻き肩デメリット」を解決！〈巻き肩改善エクササイズ〉
2025年6月21日 ダイエットドローイン肩こりスロートレーニング慢性疲労筋膜リリース歩き方しびれ関節トレーニング体質改善更年期障害首しわ腹式呼吸予防医療ジム巻き肩パーソナルトレーニング理学療法士肩五十肩スクワットヨガo脚ストレッチプランクリハビリジムＸ脚AI姿勢分析重心インナーマッスル全て生活習慣リハビリフィットネス整形外科アウターマッスル腰姿勢矯正エクササイズ正しい姿勢足猫背体の使い方姿勢改善首反り腰運動療法正しい座り方運動フィットネス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩が巻いていることで、肩がモリっとして見えたり、首が短く見えたり、太って見える可能性があると知っていますか？巻き肩をなおして、細見えボディになれる巻き肩改善エクササイズをご紹介します …
老け見えの原因は背中にあるかも！？巻き肩解消壁エクサ
2025年6月17日 重心運動療法筋膜体の使い方ドローイン運動大腰筋スロートレーニング腹式呼吸関節トレーニング理学療法士リハビリジム全て腹横筋Ｘ脚筋膜リリースリハビリフィットネス腰腸腰筋整形外科スクワット更年期障害足姿勢矯正パーソナルトレーニング膝AI姿勢分析猫背猫背矯正首巻き肩インナーマッスル生活習慣正しい座り方セルフストレッチストレッチ姿勢改善肩こりエクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 最近、背中に丸みが出てきた…、老けて見えるのは姿勢のせい？そんな風に感じている方はいませんか？もしかしたら、それは、巻き肩や猫背が原因かもしれません。姿勢は後ろ姿だけでなく、実は、顔 …
【40代の前かがみ】今すぐできる「背中」エク
2025年6月8日 歩き方腹横筋フィットネスo脚下半身太り全て腸腰筋ジムＸ脚ダイエット腰整形外科スクワット更年期障害足AI姿勢分析猫背インナーマッスルパーソナルトレーニング首慢性腰痛反り腰アウターマッスル正しい座り方体質改善正しい姿勢ファスティング筋膜セルフストレッチ巻き肩ツイストプランク運動大腰筋エクササイズストレッチ運動療法スロートレーニングリハビリジム腹式呼吸重心ドローイン関節トレーニングリハビリフィットネス理学療法士マッケンジー体操ウエイトトレーニングマッサージ慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中に余分な脂肪がついていると、実年齢よりもグッと年上に見えてしまいがちです。そこで今回おこなうのは、背中の広い範囲を覆う筋肉「広背筋」のエクササイズ。広背筋を鍛えると、背中やウエス …
