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第5回：習慣化・動作の定着
2025年12月15日 全て姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善第3回歩行と人生・動きの質第4回高齢者の歩行・介護予防第５回習慣化・動作の定着
第5回：習慣化・動作の定着 ――なぜ良い動きは戻り、人生の動き方は変わらないのか 「一時的によくなったのに、また元に戻った」 「気をつけている時は良いが、無意識になると崩れる」 姿勢や歩行、痛 …
🌈 姿勢と延動文化｜第1回〜第6回 完全構成 ✅ 第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体
2025年12月11日 第3回歩行と人生・動きの質第4回高齢者の歩行・介護予防第５回習慣化・動作の定着第６回延動文化の本質・人生と身体全て姿勢と延動文化｜人生の動き方を書き換える6つの学び第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体第2回痛みの再発メカニズム・根本改善
🌈 姿勢と延動文化｜第1回〜第6回 完全構成 ✅ 第１回姿勢の誤学習・姿勢の正体 姿勢は“筋力”ではなく、脳が記憶した「動作のクセ」で決まる 「姿勢を良くしたいんです」 「猫背を治したいんです」 「反り腰をどうにかした …
第2回：正しい歩行を身につける“動作再教育のステップ”
2025年12月6日 延動文化全て「動作再教育のステップ」動作再教育のステップ
🌈 延動文化｜学習と動作の書き換えシリーズ 第2回：正しい歩行を身につける“動作再教育のステップ” 動作は、一度覚えただけでは変わりません。 前回の「姿勢の記憶」でお伝えしたように、身体は 繰り返した動作を“正しいもの” …
🌈 延動文化｜学習と動作の書き換えシリーズ（年代別1〜6回） 第1回：姿勢の“記憶”と学習 — 年代別に異なるスタートライン
2025年12月5日 姿勢の記憶と学習歩行の再発メカニズム動作再教育のステップ延動文化高齢者の歩行書き換え全て歩行の習慣化まとめ：動ける人生
🌈 延動文化｜学習と動作の書き換えシリーズ（年代別1〜6回） 第1回：姿勢の“記憶”と学習 — 年代別に異なるスタートライン 姿勢は「筋肉が支えている」ように見えて、実は 脳が覚えた“動作の記憶” によって決まります。 …
第6回：まとめ — 延動文化が導く“動ける人生”の全体像
2025年12月4日 全て延動文化（えんどうぶんか）｜歩行シリーズ第1回 「姿勢の記憶と歩行」第2回 「歩行の再発メカニズム」「動作再教育のステップ」第4回 「高齢者の歩行書き換え」第5回 「歩行の習慣化」第6回 「歩行と延動の未来」
1｜延動文化とは「動きを教育する文化」 延動文化（えんどうぶんか）は、 “延命より延動” ― 長く生きるより、長く動ける人生をつくる という哲学を土台にした、新しい健康文化です。 ポイントはただ一つ。 &n …
