タグ : #整体院彩
【延動ドック30日チャレンジ⑨】歩く衝撃は足裏で変わる？土踏まずのアーチを守る簡単セルフケア
2026年10月10日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑨】歩く衝撃は足裏で変わる？土踏まずのアーチを守る簡単セルフケア 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ 本八幡駅徒歩 …
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」
2026年10月9日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑧】第二の心臓、サボってない？足のむくみを防ぐ「かかと上げ下げ」 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩 …
【延動ドック30日チャレンジ⑦】最近つまずきやすい？「すね」の筋力低下を1分チェック
2026年10月8日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑦】最近つまずきやすい？「すね」の筋力低下を1分チェック 「最近、何もないところでつまずくようになった…」 それ、年齢だけのせいにしていませんか？ こんにちは。 本 …
【延動ドック30日チャレンジ⑤】歩くとすぐ疲れる？足首ぐるぐる回しで動きをチェック
2026年10月5日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑤】歩くとすぐ疲れる？足首ぐるぐる回しで動きをチェック こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩、理学療法士の臼井です。 「延 …
【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち、何秒できますか？バランス能力をチェック
2026年10月5日 全て
【延動ドック30日チャレンジ④】目を閉じて片脚立ち、何秒できますか？バランス能力をチェック 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは。 本八幡駅徒歩1分、整体院 彩／リハビリジム …
