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筋トレでアンチエイジング？
2024年9月15日 タンパク質姿勢矯正AI姿勢分析体幹筋トレスロートレーニング反り腰エクササイズダイエット腹筋加圧トレーニングホルモン筋膜リリース背筋ウエイトトレーニング体幹トレーニング成長ホルモンアンチエイジング自律神経全てプロテイン更年期障害ウォーキング腰腹横筋リバウンドパーソナルトレーニング大腰筋腸腰筋体質改善ヨガ腸内環境理学療法士水分巻き肩ピラティスデトックスリハビリ脂肪燃焼効果ファスティング整形外科セルトニン生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋トレしてますか? 美容・アンチエイジングにもよい影響をもたらす？ スポーツジムにいる人と話をすると、年齢よりも若く見えることが多いように感じます。それも筋トレの効果のひとつでしょう …
反り腰、巻き肩、スマホ首…姿勢の３大悩みの原因と対策。まずは全身の歪みをチェック。
2024年9月4日 更年期障害ハムストリングス加圧トレーニング巻き肩スクワットパーソナルトレーニング筋肉アップストレッチヨガ関節トレーニング重心全てピラティスウエイトトレーニング体幹トレーニング姿勢矯正AI姿勢分析猫背生活習慣慢性腰痛ダイエット反り腰筋膜リリースセルフストレッチスロートレーニング首コリツボ体幹有酸素運動セルフケア自律神経丹田無酸素運動運動体質改善エクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 全身の歪みをチェック！ 正しい姿勢を知る。 反り腰、巻き肩、スマホ首それぞれの対処法を行う前に、姿勢の基礎をお伝えしますね。 一番わかりやすいのは寝姿勢でのチェック。 仰向けに寝たと …
腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策
2024年8月19日 スクワット重心マッサージ生活習慣全て姿勢矯正腰猫背筋膜ダイエット反り腰AI姿勢分析座骨神経痛筋膜リリース慢性腰痛脊柱管狭窄症自律神経セルフストレッチトレーニング腰痛分離症更年期障害ツボリバウンド腰椎すべり症パーソナルトレーニング体幹体質改善椎間板ヘルニアヨガ丹田セルフケア巻き肩針灸ピラティスエクササイズストレッチあんま
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛の原因”は男女で違う！男性に多い腰痛の原因＆予防策 意外と多い「腰痛」のお悩み。何をするにも痛みがつきまとって、動くのがしんどい時もあるでしょう。そんな腰痛ですが、実は男女で原因 …
