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【健康まめ知識】あなたは何のために運動しますか?
2024年3月4日 生活習慣等張性収縮運動AI姿勢分析ダイエットスロートレーニングトレーニング慢性腰痛筋膜リリース有酸素運動ストレートネック無酸素運動運動スマホ首自律神経加圧トレーニングセルフストレッチ更年期障害全て筋肉アップリバウンドツボパーソナルトレーニング腰関節トレーニング体質改善セルフケアヨガ肩こりウエイトトレーニングストレッチエクササイズピラティス筋膜筋肥大重心スクワット等尺性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あなたは何のために運動しますか? 健康のため?運動やスポーツを楽しむため?ダイエットや美容のため? 運動は色々な効果があります。 ・筋力をつける ・身体を上手く(思い通りに)動かせる …
【健康まめ知識】ふくらはぎを動かしましょう!
2023年7月5日 ウォーキング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ふくらはぎを動かして血液循環をスムーズに ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われるほど、体の重要な機能を担っています。 心臓と同様に血液を体内に循環させるポンプの役割を果たすふくらはぎ …