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こんにちは! 理学療法士の臼井です。ストレスのサインメンタルの不調は早期のケアがとても大切です。体からのSOSサインだと思ってください。「頑張ってきたけどそろそろ限界だよ」という体からの声です。現状のま …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。押すと落ち着くお守りツボ百会（ひゃくえ）自分に合う精神を安定させるお守りツボを持っているという安心感があるだけでも、不調の発症頻度が抑えられる人は少な …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。パニック・緊急時の対処法急な災害に見舞われると心の準備ができないため、パニックになってしまうという方は多いようです。心臓がドキドキしたり強い不安感に襲われそうになりますよね。似 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ストレスに効くツボ落ち込みに神門探し方は、手のひら側の手首にある横ジワのライン上にあります。シワに沿って小指側にスライドしていくと、いつもは気にもしない豆のような …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。頭部へ血をのぼりにくくするツボ「太衝」イライラ時におすすめなツボは、「太衝（たいしょう）」です。全身の緊張を抑える効果があります。怒ることを「頭に血がのぼる」といい …

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