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【美姿勢】背中を美しく保つ方法！
2025年7月26日 正しい座り方スロートレーニング丹田エクササイズ更年期障害運動療法肩こり関節トレーニング体質改善体の使い方パーソナルトレーニングドローイン大腰筋予防医療巻き肩ヨガグルテンフリー腹式呼吸肩ストレッチピラティス歩き方理学療法士腹横筋重心スクワット下半身太りo脚腸腰筋プランク全て生活習慣Ｘ脚ジム猫背矯正腰腹筋リハビリAI姿勢分析インナーマッスル足リハビリジム整形外科慢性腰痛正しい姿勢膝リハビリフィットネス猫背ダイエット姿勢改善首運動反り腰セルフストレッチ筋膜リリース脚やせ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「背中が硬くなっている」「まっすぐ立っているつもりなのに背中が曲がっている」そう感じている人必見！ 背中は年齢が出やすい部位と言われています。その理由は、背中の筋肉が硬くなったり衰え …
【50代】老化のサインは肩～二の腕に出る！？
2025年7月24日 体幹トレーニング家事足首ダイエットプランク大腰筋AI姿勢分析筋膜リリース猫背矯正腹式呼吸体質改善自律神経インナーマッスル理学療法士リハビリジム巻き肩足のトラブル全て更年期障害正しい姿勢Ｘ脚運動リハビリフィットネスストレッチセルフストレッチ腰パーソナルトレーニング姿勢改善整形外科スロートレーニング頭痛エクササイズ足ヨガツイストプランク姿勢矯正関節トレーニング重心体の使い方膝ピラティス脚やせ猫背予防医療首運動療法反り腰肩肩こり生活習慣ドローイン腹横筋スクワット筋膜腹筋歩き方腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その …
【必見】猫背・巻き肩！毎日のルーティンにしたいストレッチ！
2025年7月23日 膝ダイエット運動療法o脚背筋遠心性収縮丹田梨状筋症候群首筋膜リリースドローインＸ脚体質改善スクワット肩こり更年期障害内臓脂肪リハビリ脂肪燃焼効果巻き肩体幹トレーニング筋膜パーソナルトレーニングマッケンジー体操整形外科運動AI姿勢分析五十肩プランク脊柱管狭窄症ヨガ歩き方姿勢矯正スロートレーニングストレッチ猫背矯正外反母趾下半身太り猫背関節トレーニング足のトラブル重心インナーマッスル浮き指生活習慣足首反り腰成長ホルモンセルフストレッチヘルニア痛み体幹筋トレ予防医療エクササイズ全て正しい姿勢大腰筋肩体の使い方腰姿勢改善腹式呼吸リハビリジム腹横筋足ツイストプランク理学療法士腹筋リハビリフィットネス腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や巻き肩が当たり前になっていませんか？放置してしまうと、それはやがて当たり前となり、ボディラインの崩れにも繋がってしまいます。今回は、寝る前にルーティンにしたい改善ストレッチをご …
【40代50代】お腹が凹まない意外な原因とは？
2025年7月22日 インナーマッスル膝猫背セルフストレッチアウターマッスル首リハビリジム反り腰エクササイズ筋膜リリース姿勢改善正しい座り方スロートレーニングリハビリフィットネス丹田体の使い方更年期障害ツイストプランク筋膜関節トレーニング体質改善パーソナルトレーニング運動療法脊柱管狭窄症肩巻き肩慢性疲労梨状筋症候群ヨガドローイン腹式呼吸腹横筋五十肩ピラティス内臓脂肪理学療法士腸腰筋フィットネスストレッチ中性脂肪o脚重心スクワット全て生活習慣下半身太りＸ脚AI姿勢分析体幹トレーニング腰体幹筋トレ足首リハビリ慢性腰痛プランク足背筋整形外科
こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。 猫背や反り腰など乱れた姿勢が当たり前になっていませんか？そして、気づけばお腹もぽっこり、運動しても凹まない…。もしかしたらその原因は、加齢のせいだけでな …
ガチガチの背中が30秒でほぐれる！？誰でもできる「背中の張り解消ストレッチ」
2025年7月21日 全て
こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 長時間の仕事や、家事、育児などで、背中がバキバキになっている時、すぐに解消したいですよね。今回はバキバキ背中や重い肩がすっと軽くなるエクササイズをご紹 …
