タグ : #千葉インソール

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。「肩こりは“揉む”と悪化する？本当の原因と根本改善の方法」 ■ はじめに「慢性的な肩こりがつらい」「マッサージを受けてもすぐ元に戻る」そんなお …

2025年8月4日全て

こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。腰の張りや違和感…仕方ないと諦めていませんか？腰回りは、姿勢作りにも関わる、とても大切な部分です。今回は、寝る前におすすめの腰回りを緩めるストレッチをご …

2025年8月3日全て

こんにちは! 理学療法士の臼井です。鏡や写真を見て自分の姿勢に驚いた、という人はいませんか？　猫背だったり肩や背中がガチガチという人は、背骨の上部である胸椎の動きが悪くなっているかもしれません。胸椎を動かすエクササイズ …

こんにちは! リハビリジム【IRODORI】理学療法士の臼井です。お尻や太もも、腰まわりのたるみが気になる人、以前はあったのに、気づいたら太ももの隙間が消えていた…。今回は、そんなあなたにおすすめ！下半身をスッキリさせ …

2025年8月1日全て

こんにちは! 理学療法士の臼井です。お腹を引き締めるエクササイズと聞くと、激しい運動をご想像される方も少なくないと思います。今回ご紹介するのは激しい運動で脂肪燃焼を促す内容ではなく、じっくりとコアに効かせて身体の軸から …

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