タグ : #体幹
【30日間・予防文化チャレンジ⑳】寝返り、スムーズにできていますか？
2026年9月21日 全て
【30日間・予防文化チャレンジ⑳】寝返り、スムーズにできていますか？ こんにちは。 本八幡駅徒歩1分の 整体院 彩（IRODORI）／リハビリジム 彩 理学療法士の臼井です。 「100歳まで自 …
【60代必見】片足立ちでグラつく人へ｜100歳まで歩くための重要サイン
2026年8月18日 100歳まで自立して歩く延命より延動移動寿命予防文化全て
【60代は要注意】片足立ちができない人は黄色信号？100歳まで歩くためのセルフチェック 「最近、靴下を履くときにフラつく」 「片足で立つと、すぐに足をついてしまう」 「左右で片足立ちの安定感が …
第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている
2025年12月31日 第4回｜腰を守るのは筋力ではなく動作の順番反り腰・タイプ別姿勢改善第5回｜神経回路は何歳からでも学び直せる全て反り腰の真実第6回｜腰痛改善のゴールは「意識しなくても楽」神経回路と姿勢改善第1回｜腰痛の正体は「筋肉」ではなく「神経回路」姿勢改善シリーズ第2回｜姿勢は意識しても良くならない猫背改善・セルフチェック第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている
神経回路と姿勢改善・腰痛編 第3回｜腰に負担をかける人ほど頑張っている 「ちゃんと姿勢を正しているのに、腰が痛い」 「腹筋に力を入れて、背筋を伸ばしているのに疲れる」 実はこれ、とても真面目で頑張っている人 …
