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タグ : #スクワット

デスクワークで運動不足の方へ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院に来院する方も 「スクワットを20回している!」 足腰を鍛えている方も多いです。 しかし… やり方を間違えている、 もしくは目的とする筋肉を狙っていない 逆に腰・膝を痛めて来院す …

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