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【60代・70代は要注意】毎日歩く人ほど「衰える」3つの落とし穴

【60代・70代は要注意】毎日歩いているのに衰える?ウォーキングを「健康貯金」に変える3つのポイント こんにちは。 整体院 彩/リハビリジム彩(IRODORI)臼井です。   「健康のために毎日歩いています」 …

【60代・70代は要注意】毎日歩く人ほど衰える?ウォーキングで注意したい3つの落とし穴を伝える整体院彩の画像。

【健康まめ知識】ウォーキング 大股VS小股

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でウォーキングやジョギングブームです✨ 歩幅について聞かれるので共有しますね。 歩幅が広いということは滞空時間が長いということ。 つまりそれだけ着地の衝撃も大きくなり、 脚の筋肉 …

【健康まめ知識】運動中のファッションは?サウナスーツVSウェア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ジョギングのウェアは?   当院もダイエット目的で運動療法を取り入れているので お伝えしている事を共有します。   サウナスーツを着て1回走ってみた …

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