【健康まめ知識】安眠をいざなうツボをプッシュ
2023年12月18日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 快眠のためのリラックス法 安眠をいざなうツボをプッシュ 東洋医学における「気」や「血」のとおり道である経絡にあるツボを押すのも手です。 「百会」はイライラや緊張をほぐし …
【健康まめ知識】体調が丸わかり！危険な舌の状態
2023年12月17日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 舌は健康のバロメーターです。 1度チェックしてみてください。 ⬛表面が白い→身体の冷え、胃弱 表面が白いのは、舌苔が増えすぎている状態で血流不足のサイン。 ⬛黄色がかっ …
【健康まめ知識】冬の乾燥対策は…？
2023年12月15日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 冬の乾燥対策は…？ 電解質＋糖の働きで水よりも長く体をうるおす！ 体の中の水分は、真水ではなくナトリウムなどの電解質（イオン）が含まれています。ポカリスエ …
