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整体院　彩「IRODORI」 ブログ

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健康的な足の裏の色をご存知ですか？

2024年5月21日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 いきなりですが、みなさまの足の裏って何色ですか？ 足の裏の色で身体の中にある内臓の健康度がわかるんです！ 基本的に５種類に分けられています。 １.『赤色』 足の裏が赤い人は心臓の働き …

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美肌効果に豆腐！

2024年5月20日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 豆腐に含まれているイソフラボンは基礎化粧品などにも多く使われており、女性の美容に関係の深い成分となっています。 美肌効果 エストロゲンは女性らしい身体や美しい肌を作るのに大変重要な役 …

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ヨーグルトはいつ食べると効果的か？

2024年5月19日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 乳酸菌が豊富に含まれるヨーグルト。 そのまま食べたり、料理や飲み物としても幅広く使われています。 その効果を最大限に生かすためにはいつ食べるとよいでしょうか？ ★食べるタイミングは、 …

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痩せれない原因とポイント！

2024年5月18日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど、30代半ばを過ぎた頃から、どんなダイエットをしても一向に痩せられない。 そんな悩みを抱えていら …

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目の疲労解消する方法！

2024年5月17日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 目の疲労を解消するには？ パソコンやスマホなどの、近距離ばかりを見ていると、交感神経がオンになったままなので、それを解消するためには、眼や目の周りの筋肉の、毛様体を温める事が大切です …

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