市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
2025年5月22日 ハムストリングス足のトラブル理学療法士脚やせダイエットマッサージファスティング運動療法エクササイズ全てo脚腸内細菌ドローイン体質改善体の使い方リハビリジム腰更年期障害Ｘ脚運動マッケンジー体操巻き肩リハビリフィットネス肩こりパーソナルトレーニング体幹トレーニングリハビリスロートレーニング歩き方五十肩筋膜ヨガプランク整形外科関節トレーニング下半身太りストレッチ慢性疲労腰痛分離症ピラティス猫背矯正猫背重心腰椎すべり症インナーマッスル反り腰AI姿勢分析椎間板ヘルニア生活習慣ヘルニア慢性腰痛首しわ大腰筋腹筋正しい姿勢腹式呼吸背筋ツイストプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性に多く見られる反り腰。放置したままだと、腿の前側が張って脚が太く見えたり、つらい腰痛にも繋がります。寝たままできる腿を伸ばして、反り腰を改善していきましょう！ ■反り腰になる原因 …
2025年5月21日 生活習慣姿勢改善反り腰AI姿勢分析リハビリジムストレッチ慢性疲労全て運動療法ストレートネックリハビリフィットネス重心首運動ドローインスマホ首肩こりスロートレーニングスマホ肘スクワット筋膜有酸素運動腹式呼吸関節トレーニング首コリダイエット理学療法士プロテインセルフストレッチインナーマッスルリハビリ体質改善ヨガアウターマッスル整形外科肩首しわ四十肩エクササイズピラティス頚椎症姿勢矯正五十肩体の使い方正しい姿勢猫背肩関節周囲炎寝違え
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりの原因の一つに、肩関節まわりの筋肉の緊張と血行不良があります。肩は、体重の10%以上もある頭と両腕を支えています。長時間同じ姿勢をすることで、さらに肩に負担がかかってしまいます …
2025年5月18日 足のトラブルインナーマッスル理学療法士スロートレーニングセルフストレッチダイエットアウターマッスルo脚関節トレーニングエクササイズ筋膜リリース姿勢改善Ｘ脚首しわリバウンド更年期障害ツイストプランクリハビリ腹横筋体質改善パーソナルトレーニング脚やせ整形外科腸腰筋巻き肩全てピラティス運動療法猫背リハビリジム四十肩正しい立ち上がり方生活習慣ドローイン反り腰脂肪燃焼効果リハビリフィットネス五十肩肩こり体幹筋トレマッケンジー体操AI姿勢分析ストレッチスクワット浮き指ファスティング歩き方重心体幹トレーニング大腰筋運動膝痛腹式呼吸後脛骨筋下半身太り
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常生活における些細な動作から、スポーツをする時など、私たちは利き手・利き足を優先的に使いがちです。その積み重ねによって、体には少しずつ筋肉の左右差が生じ、姿勢の歪みや脂肪のつき方に …
2025年5月17日 頭痛眼精疲労肩こり背筋重心胸式呼吸しびれセルフストレッチインナーマッスル腹式呼吸スロートレーニングセルフケア頚椎症理学療法士肩甲骨姿勢改善リハビリ肩首コリ眼運動療法整形外科体質改善エクササイズ更年期障害スマホ肘姿勢矯正AI姿勢分析巻き肩緊張型頭痛パーソナルトレーニング冷え症猫背ストレートネック四十肩寝違えピラティス首しわ反り腰五十肩慢性疲労全て小顔ストレッチ首生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 首こりとの原因、もしかすると「長時間同じ姿勢で座っていること」にあるかもしれません。そんな首こり対策にぴったりの、仕事中や寝る前に座ったままできるほぐしストレッチをご紹介します。 ■ …
2025年5月11日 腹筋ヘルニア腹式呼吸正しい姿勢全て首コリAI姿勢分析理学療法士ダイエット慢性疲労運動姿勢改善腰慢性腰痛マッサージ丹田スロートレーニング運動療法首体質改善スマホ首Ｘ脚更年期障害ハムストリングス関節トレーニングドローイン正しい座り方巻き肩リハビリパーソナルトレーニングスマホ肘肩こりストレッチ整形外科ヨガ予防医療マッケンジー体操腰痛分離症頭痛セルフストレッチ姿勢矯正ピラティススクワット腹横筋下半身太り腰椎すべり症重心猫背体幹トレーニング腸腰筋首しわ椎間板ヘルニアエクササイズ反り腰インナーマッスルしびれ寝違え生活習慣頚椎症脂肪燃焼効果大腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 環境の変化など普段よりも慌ただしい日々を送っている人も多いのではないでしょうか。考えることがたくさんあると、ストレスも溜まり、身体が縮こまりやすくなっています。そんな時は、普段意識し …
