足のアーチ
運動不足のあなたへ「できるだけ素早く足を動かそう!」
2024年4月2日 Ｘ脚スロートレーニング体質改善更年期障害整形外科有酸素運動パーソナルトレーニング姿勢矯正無酸素運動運動ストレッチヨガ猫背ジョギング重心ピラティス反り腰AI姿勢分析生活習慣体幹足のトラブル扁平足丹田セルフストレッチ全て足のアーチツボダイエット足ウォーキングセルフケア筋膜トレーニングエクササイズ筋膜リリースo脚スクワット自律神経
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。 速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動かすテンポも速く …
【健康まめ知識】食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事
2024年1月8日 丹田腸内環境肩関節周囲炎腰椎すべり症ヨガハムストリングスデトックス全てストレッチ椎間板ヘルニアピラティス腰頭痛浮き指糖尿病首重心しびれ変形性股関節症首コリ正しい座り方ダイエット痛み扁平足トレーニング肩こり筋膜リリース姿勢矯正足のアーチリバウンド筋膜本八幡自律神経猫背腓骨筋体質改善ぎっくり腰本八幡更年期反り腰腹筋巻き肩座骨神経痛自律神経背筋四十肩脊柱管狭窄症更年期障害体幹ウォーキング五十肩腰痛分離症パーソナルトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事 食べ疲れや飲み疲れを防止するために、注目したいのが肋骨のいちばん下にある「第12肋骨」。ウエストのくびれにも関係する箇 …
