市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
整体院 彩「IRODORI」 ブログ

自律神経失調症

【健康まめ知識】顔のむくみ対処法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 5分でできる“顔のむくみ対処法” 顔のむくみは、側頭筋のコリが原因になっています。側頭筋は、基本的に噛む筋肉・咬筋(こうきん)の一種なので、奥歯を噛みしめると側頭筋も一緒に動きます。 …

【健康まめ知識】足裏でわかる!内臓低下のサイン!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足裏は体と心の状態が現れる!チェックを習慣にしてみよう 足裏の色やしわを見れば体の不調や精神状態が一目瞭然。足裏全体がピンク色 だと健康状態は良好と考えられています。日 …

【健康まめ知識】生理痛や下半身の冷え症対策法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   生理痛や冷え性対策 三陰交は、婦人科症状に効く代表的なツボです。 足の内くるぶしから指3本〜4本分上のところにあるツボで、下半身の血の巡りをよくするとされています。 & …

【健康まめ知識】ツボ押しでむくみ撃退

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ツボ押しでむくみ撃退 血流や水分代謝を改善することでむくみを緩和・改善する効果が期待できます。 ツボ押しマッサージは、お風呂上がりや冷え、むくみが気になるタイミングで行 …

【健康まめ知識】眠りが浅い時にしてほしい筋弛緩法

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   眠りが浅い時にしてほしい筋弛緩法 筋弛緩法でリラックス 日中、無意識のうちに緊張した筋肉をゆるめて、眠りにつきやすくしましょう。肩、手のひら、ふくらはぎなどの筋肉に10 …

« 1 2 3 4 »

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 整体院 彩「IRODORI」 All Rights Reserved.