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30代からの衰えは“まだ早い”ではなく“ここが分岐

30代からの衰えは“まだ早い”ではなく“ここが分岐 こんにちは!理学療法士の臼井です。 ■身体的な衰えの兆し 基礎代謝の低下により、食事量は同じでも太りやすくなります。   筋肉量の減少は30代以降、年間約1% …

30代以上 運動療法のすすめ ~今から始める“延動”のライフスタイル~

30代以上 運動療法のすすめ ~今から始める“延動”のライフスタイル~   こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。   ■30代から体は確実に変化する 「まだ若いから大丈 …

【延命より延動】のススメ ~長く生きるより、長く動ける人生を~

延命より延動のススメ ~長く生きるより、長く動ける人生を~ こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 ■「長生き」だけで満足ですか? 多くの方は、「できるだけ長く生きたい」と願います。 もちろ …

マッサージでお茶を濁す文化を、終わらせる

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 ■ 「治った気」にさせるだけの治療   日本には、腰痛・肩こり・膝痛に悩む人が数えきれないほどいます。 そして、多くの人がマッサージや電気治 …

あなたは、何歳まで生きたいですか?

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 あなたは、何歳まで生きたいですか? この質問をすると、多くの方が「長生きしたい」と答えます。 でも、本当に考えてほしいのは―― 「何歳まで動けるか」で …

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