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腸内環境

【健康まめ知識】痩せれない原因とポイント

2024年3月19日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 30代前半までは、少し食事を抑えたり、運動をすればすぐに体重を落とすことができたけれど、30代半ばを過ぎた頃から、どんなダイエットをしても一向に痩せられない。 そんな悩みを抱えていら …

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「いつ」食べるかが健康のカギ！時間栄養学とは

2024年3月17日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 最近よく耳にするようになった「時間栄養学」という言葉。カラダの不調を整えたいときはもちろん、ダイエットや生活習慣病対策としても取り入れたい考え方です。 時間栄養学とは 時間栄養学とは …

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「腸は第2の脳」腸と脳の関係について

2024年3月13日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腸は第2の脳 腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在するといわれ、「腸管神経系」と呼ばれる独自の神経系を持っているだけでなく、これによって脳からの指令がなくても独立して機能できることか …

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【健康まめ知識】今話題のファスティングダイエットってなに？～ファスティングがもたらす５つの効果～

2024年3月6日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今話題のファスティングダイエットってなに？～ファスティングがもたらす５つの効果～ 皆さんは、「ファスティング」という言葉を耳にしたことがありますか？ 「ファスティング」とは、短時間の …

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【健康まめ知識】玉ねぎとヨーグルトの組み合わせで生活習慣病も改善！

2024年2月27日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 組み合わせで「それ絶対まずそう…」と思った方、いませんか？ しかしながら、この玉ねぎヨーグルトの効果がとっても絶大なんです！ 便秘がひどい」「腸内環境が悪い」「下っ腹がぽっこり出てい …

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