こんにちは!
理学療法士の臼井です。
「おなかに贅肉がつく理由」には、基礎代謝量や体幹筋(インナーマッスル)の働き、褐色脂肪細胞数の低下が原因と考えられます。
女性の基礎代謝量は、12〜14歳がピークでその後は徐々に下がり、消費カロリーが減っていきます。
これは主に、筋肉量の低下によるものであり、とくに30代を超えるとおなかに贅肉がつきやすいといわれています。
また、おなかの深部にある「体幹筋」、いわゆる「インナーマッスル」は内臓を支えている筋肉です。
この筋肉が衰えてしまうと内臓の位置が下がり、おなか周りに贅肉がつきやすくなるといわれています。
内臓下垂は、腸を押しつぶして胃腸の働きを低下させ、腸内環境の乱れや便秘にもつながると考えられています。
これらはダイエットに悪影響を及ぼすため、インナーマッスルを鍛えることはダイエット成功の鍵といえるでしょう。
さらに、加齢に伴って褐色脂肪細胞が減ってくることも、おなか周りの贅肉に影響するとされています。褐色脂肪細胞は、熱を産生する力が強く、エネルギー消費量を増やす役割があります。
しかし、褐色脂肪細胞の数は加齢により減少するため、エネルギー消費量が減り、肥満を引き起こす要因になっていると考えられているのです。
![臼井 宰介(うすい さいすけ)](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/8ac5c9d32c9d7c0a87f2cb43eaa2d6fd-80x80.jpg)
臼井 宰介(うすい さいすけ)
![臼井 宰介(うすい さいすけ)](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/uploads/2017/03/8ac5c9d32c9d7c0a87f2cb43eaa2d6fd-80x80.jpg)
最新記事 by 臼井 宰介(うすい さいすけ) (全て見る)
- 運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策 - 2024年9月7日
- マイナス3キロ、無理なく痩せるには? - 2024年9月6日
- 糖質制限をすると筋肉が落ちる!? - 2024年9月5日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
![「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。](https://ichikawa-seitai-irodori.com/wp/wp-content/themes/biz-vektor-child/images/mainfoot-msg.jpg)
- 投稿タグ
- #市川整体, #本八幡整体, #本八幡理学療法士, #本八幡体質改善, #本八幡パーソナルトレーニング, #市川体質改善, #市川理学療法士, #市川パーソナルトレーニング, #AI姿勢分析, #市川姿勢分析