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運動療法で乗り越える ― 50代・閉経期に起こる身体の変化 ~皮下脂肪から内臓脂肪・異所性脂肪へ~

50代・閉経期に起こる身体の変化 ~皮下脂肪から内臓脂肪・異所性脂肪へ~ こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】 理学療法士の臼井です。 ■閉経期に起こる身体の変化 50代を迎えると、多くの女性が「体型が変わって …

40代ママへ――「子育てのために、自分の体を守る運動療法」

40代ママへ――「子育てのために、自分の体を守る運動療法」   こんにちは!理学療法士の臼井です。   ■40代ママの体に起きていること   子育て・家事・仕事にフル回転の毎日。 気がつけば …

30代からの衰えは“まだ早い”ではなく“ここが分岐

30代からの衰えは“まだ早い”ではなく“ここが分岐 こんにちは!理学療法士の臼井です。 ■身体的な衰えの兆し 基礎代謝の低下により、食事量は同じでも太りやすくなります。   筋肉量の減少は30代以降、年間約1% …

【延命より延動】のススメ ~長く生きるより、長く動ける人生を~

延命より延動のススメ ~長く生きるより、長く動ける人生を~ こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 ■「長生き」だけで満足ですか? 多くの方は、「できるだけ長く生きたい」と願います。 もちろ …

マッサージでお茶を濁す文化を、終わらせる

こんにちは! リハビリジム彩【IRODORI】理学療法士の臼井です。 ■ 「治った気」にさせるだけの治療   日本には、腰痛・肩こり・膝痛に悩む人が数えきれないほどいます。 そして、多くの人がマッサージや電気治 …

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