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腰痛分離症

【健康まめ知識】そもそも姿勢が悪いと体にどのような影響があるの？

2023年7月15日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   姿勢が悪いと体にどのような影響あるの？   背骨の中には「脊髄神経」と呼ばれる太い神経が通っています。 姿勢が悪い方は背骨が歪んだり曲がったりして、この神経が …

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【健康まめ知識】あなたの姿勢は正しい、正しくない！

2023年7月14日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   悪姿勢がもたらすさまざまな痛みと不調とは？ 簡単な動作で自分の姿勢をセルフチェックしてみましょう！   自分の姿勢が良いのか悪いのか、 判断するのはなかなか難 …

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【健康まめ知識】犬のポーズで腰痛予防・改善！

2023年7月13日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   「犬のポーズ」で腰痛を予防・改善！   両手両足を床につけ、お尻を上げて三角形を表現する「ダウンドッグ」というものがあります。   ハムストリングス …

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【健康まめ知識】腰を丸めると痛い人にオススメのストレッチ!

2023年7月12日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   腰を丸めると痛い人にオススメのストレッチ！   腰を丸めたときに痛む人は、太ももの後ろ側のハムストリングスという筋肉が硬くなっていることが多いです。 ハムスト …

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【健康まめ知識】腰を反ると痛い人にオススメのストレッチ!

2023年7月11日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   もう腰痛に悩まない！ 太ももの筋肉をほぐすストレッチ 腰痛の痛みの出方は、「腰を反ったときに痛む」ケースと 「腰を丸めたときに痛む」ケースの2パターンに分けられます。 …

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