肩関節周囲炎
背中筋トレが効きにくいワケ。その「納得の理由」とは
2024年7月21日 ストレッチピラティスウエイトトレーニング重心AI姿勢分析生活習慣全て首コリスクワット肩こりダイエット筋膜トレーニング筋膜リリーススロートレーニング整形外科リバウンド有酸素運動姿勢矯正巻き肩自律神経無酸素運動運動猫背四十肩更年期障害加圧トレーニング反り腰五十肩パーソナルトレーニング筋肉アップ体幹肩関節周囲炎ヨガ関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 背中の筋トレを続けているのに「なかなか筋肉がつかない」と感じている人も多いのでは。 背中はトレーニングで鍛えにくい部位だと言われている。なぜなのか。その理由と効果的な鍛え方を追ってい …
肩まわりの小さな筋肉「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」とは。衰えるとこんなデメリットが！
2024年7月17日 猫背重心生活習慣反り腰体幹丹田ダイエットAI姿勢分析リバウンド筋膜リリース全てストレートネック体質改善自律神経肩こり足のトラブル巻き肩更年期障害筋膜セルフストレッチ四十肩パーソナルトレーニング痛みツボ五十肩ヨガ整形外科セルフケア肩関節周囲炎ピラティス姿勢矯正ストレッチ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩関節のまわりには、たくさんの筋肉が付着しています。 ここでは肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」について解説します。 …
