緊張型頭痛
【肩こり】改善には肩甲骨！ガチガチの肩甲骨がふにゃふにゃに！
2025年1月22日 姿勢矯正首コリ全て猫背腰反り腰インナーマッスル首スロートレーニング体質改善アウターマッスル肩こり肩巻き肩正しい姿勢筋膜AI姿勢分析四十肩姿勢改善ぎっくり腰ダイエット五十肩腹式呼吸エクササイズ肩関節周囲炎運動療法理学療法士更年期障害体の使い方ストレッチマッサージパーソナルトレーニング緊張型頭痛頭痛整形外科ヨガ重心
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩甲骨が動きにくくなると、肩こりや腰痛などの、あらゆる身体の不調を招いてしまいます。特にこれからの寒い時期は、さらに肩甲骨が動きにくくなります。肩甲骨まわりの筋肉ほぐしを習慣にして、 …
眠りが浅い人の「2つの特徴」とは？今夜から熟睡できる「2つの習慣」
2024年11月27日 Ｘ脚腸腰筋リバウンドエクササイズ整形外科自律神経失調症体質改善体の使い方腹筋姿勢矯正脂肪燃焼効果巻き肩緊張型頭痛全てデトックス猫背睡眠障害ストレッチ首ファスティングストレス解消重心パニック障害腰痛寝方運動スクワットしびれタンパク質AI姿勢分析プランク腹式呼吸レム睡眠慢性腰痛更年期障害猫背矯正理学療法士関節トレーニング交代浴パーソナルトレーニングインナーマッスルマッサージ成長ホルモンセルフストレッチヨガ正しい姿勢o脚腹横筋首コリピラティス姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 眠りが浅い、夜中目覚めてしまう人の特徴 気温が急激に下がり、体調を崩しやすい季節。夜布団に入っても足先がカチカチに冷えて寝つけず、さらに夜中に何度も目覚めてしまうという方は多いのでは …
首にダメージをあたえる危険な習慣！
2024年11月15日 ピラティス猫背ストレートネック重心インナーマッスル反り腰スマホ首頚椎症全て首セルフストレッチ正しい座り方エクササイズ正しい立ち上がり方スロートレーニング物の持ち方筋膜リリース肩こり肩緊張型頭痛理学療法士自律神経失調症更年期障害マッサージ首コリスクワットパーソナルトレーニング整形外科AI姿勢分析体質改善パフォーマンスヨガ姿勢矯正慢性腰痛ストレッチ猫背矯正
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常の何げない動作や姿勢が首、肩、背中にこんなにダメージになります。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい体の使い方をを学びましょう! 【首に負担！】 【NG】首だけ曲げて夢 …
