浮き指
血糖値を下げるには筋トレが必須！
2023年4月16日 座骨神経痛ストレッチオートファジーリハビリ自律神経副交感神経トレーニング筋肥大脊柱管狭窄症頭痛ファスティング整形外科更年期障害交感神経腰変形性股関節症等尺性収縮腰痛分離症重心腸内細菌姿勢矯正パーソナルトレーニング白筋足等張性収縮腰椎すべり症酵素猫背ヨガ赤筋膝ビタミン椎間板ヘルニアダイエットファイトケミカル反り腰ピラティススロートレーニング首リバウンド扁平足ミネラル外反母趾筋膜リリース糖質制限有酸素運動手首体質改善腹筋アミノ酸浮き指本八幡理学療法士免疫力生活習慣無酸素運動運動肩こり巻き肩背筋アルギニンo脚市川市筋膜リリース骨粗鬆症体幹糖尿病加圧トレーニング四十肩ウォーキング成長ホルモンＸ脚カルシウム丹田インスリン筋肉アップ筋膜五十肩腸内環境変形性膝関節症本八幡自律神経運動体幹筋トレ関節トレーニングぎっくり腰肩関節周囲炎デトックス血糖値治療本八幡更年期タンパク質ウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 トレーニング（筋トレ）が血糖値を下げる理由 筋肉は体重の40％を占めていますが、 糖質の80％以上は筋肉（骨格筋）に取り込まれて使われます。 ですので、 血糖値というのは筋肉の影響を …
食事で効率的に筋肉をつける!
2023年4月15日 針灸カルシウム反り腰パーソナルトレーニング筋肉アップ座骨神経痛トレーニングウォーキングあんま運動ヨガ関節トレーニング脊柱管狭窄症リバウンド腸内環境マッサージダイエットタンパク質ピラティスウエイトトレーニング腰痛分離症体質改善デトックスo脚筋膜リリース副交感神経腰体幹生活習慣筋肥大腰椎すべり症巻き肩オートファジーＸ脚本八幡理学療法士交感神経足丹田糖尿病等尺性収縮椎間板ヘルニア四十肩ファスティング変形性膝関節症市川市筋膜リリース白筋膝インスリン等張性収縮外反母趾五十肩腸内細菌治療赤筋首体幹筋トレビタミン浮き指肩関節周囲炎酵素リハビリ本八幡自律神経スロートレーニング手首変形性股関節症ミネラルしびれストレッチファイトケミカル整形外科本八幡更年期有酸素運動肩こりアミノ酸痛み重心糖質制限姿勢矯正自律神経無酸素運動運動筋膜首コリ腹筋成長ホルモン理学療法士免疫力猫背更年期障害加圧トレーニングぎっくり腰背筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食事で効率的に筋肉をつける方法 効率的に筋肉をつけるためには 『トレーニング後30分以内に栄養摂取すること』が有効と言われています。 その際にタンパクを摂っていきますが、 運動したあ …
効率的に筋肉をつける! 筋肉が太くなるメカニズム
2023年4月7日 首筋膜リリース運動浮き指変形性股関節症無酸素運動運動体幹オートファジー手首本八幡理学療法士タンパク質しびれ加圧トレーニングファスティング肩こり市川市筋膜リリース入浴痛みトレーニング腸内細菌筋膜副交感神経o脚リバウンド酵素ぎっくり腰自律神経交感神経Ｘ脚体質改善ファイトケミカル座骨神経痛更年期障害リラックス変形性膝関節症腓骨筋ストレッチ糖質制限脊柱管狭窄症パーソナルトレーニング後脛骨筋姿勢矯正腹筋免疫力腰痛分離症ヨガ白筋猫背背筋腰骨粗鬆症腰椎すべり症ピラティス赤筋反り腰ウォーキング足薬椎間板ヘルニアスロートレーニング腸内環境膝ダイエットカルシウム外反母趾生活習慣有酸素運動デトックス
こんにちは！ 理学療法士の臼井です。 筋肉トレーニングをするとミトコンドリアが増えて エネルギーを生み出せる身体になる、 そして 脂肪を燃焼できる体を維持するために 赤筋主動の有酸素運動をおこ …
インソールが必要な人
2023年4月6日 腰丹田外反母趾ストレッチファスティング変形性膝関節症更年期障害副交感神経足ハムストリングス浮き指頭痛腸内細菌治療パーソナルトレーニング交感神経膝扁平足しびれ重心酵素リハビリヨガリラックス肩こり首コリ足のアーチ痛みファイトケミカル整形外科ピラティス後脛骨筋筋膜トレーニング腓骨筋針灸ダイエット糖質制限姿勢矯正ぎっくり腰リバウンド腹筋あんま筋膜リリース免疫力猫背生活習慣座骨神経痛体質改善背筋マッサージ本八幡理学療法士骨粗鬆症反り腰糖尿病脊柱管狭窄症巻き肩ウォーキング足から笑顔市川市筋膜リリース薬インスリン腰痛分離症四十肩腸内環境ＴＳＦ協会本八幡自律神経カルシウム体幹筋トレ腰椎すべり症五十肩デトックスo脚本八幡更年期運動全て体幹変形性股関節症椎間板ヘルニア肩関節周囲炎オートファジーＸ脚自律神経タンパク質
こんにちは！ 理学療法士臼井です。 本日はインソールが必要か というテーマです。 正しい姿勢というのは人によって違います。 個性・特徴として捉えることが重要で 『自 …
筋肉が減らない薬ありますが…
2023年3月30日 リハビリ糖尿病巻き肩ウォーキング浮き指本八幡理学療法士ファイトケミカル整形外科インスリン全て四十肩しびれ市川市筋膜リリース糖質制限姿勢矯正体幹筋トレ肩こり五十肩痛み本八幡自律神経免疫力猫背変形性股関節症筋膜肩関節周囲炎針灸本八幡更年期骨粗鬆症反り腰ぎっくり腰ストレッチあんまパーソナルトレーニング薬体幹座骨神経痛頭痛腸内環境マッサージヨガカルシウム丹田腹筋脊柱管狭窄症重心デトックスo脚ピラティス運動首コリ背筋腰痛分離症オートファジーＸ脚トレーニング腰椎すべり症ダイエットファスティング変形性膝関節症タンパク質リバウンド椎間板ヘルニア腸内細菌治療生活習慣体質改善外反母趾筋膜リリース酵素
こんにちは! 臼井です。 なんとなく 「運動不足は筋力が落ちそうだ」とイメージは分かりますが 実際に運動不足によって筋力が落ちるメカニズムは分かっていなかったのです。 行われた実験結果は以下に記載します。 ギプス固定した …
