市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分
2025年6月1日 正しい姿勢理学療法士ストレートネック姿勢改善扁平足o脚筋膜リリースリハビリジムＸ脚更年期障害運動療法スロートレーニングリハビリフィットネス整形外科セルフストレッチヨガドローイントレーニングエクササイズピラティス歩き方腹横筋体質改善膝痛腸腰筋ストレッチ下半身太り全て重心膝スクワット生活習慣筋膜AI姿勢分析インナーマッスル体幹筋トレ足首浮き指慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 椅子から立ち上がる時にピキッと感じる「ひざの痛み」。もしかしたら、内もも前ももの衰えが関係しているかもしれません。今回は内ももの衰えセルフチェック～運動が久しぶりな大人世代でも取り入 …
2025年5月12日 四十肩筋膜膝痛慢性腰痛五十肩足底筋膜炎外反母趾生活習慣ストレッチスクワット腹式呼吸変形性股関節症重心猫背矯正理学療法士扁平足エクササイズインナーマッスルo脚全て正しい姿勢Ｘ脚ファスティング足首寝違え腰姿勢改善リハビリ首コリ足更年期障害脚やせ整形外科スロートレーニング膝ヨガ運動療法姿勢矯正肩体質改善慢性疲労首ピラティスマッケンジー体操猫背巻き肩肩こり歩き方反り腰AI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何歳になっても自分の足でしっかり歩きたい、そう願う人は多いと思います。そのためにも足腰を鍛えよう！と思ったら、目を向けていただきたい筋肉が足裏の筋肉なんです。 ■下半身の不調の原因 …
2025年4月21日 ヨガ関節トレーニング反り腰スクワットピラティス全てインナーマッスル膝AI姿勢分析姿勢改善筋膜足のトラブル体質改善脚やせ痛みセルフストレッチストレッチ運動療法扁平足腹式呼吸エクササイズ重心ドローイン足のアーチ理学療法士膝痛o脚下半身太り運動Ｘ脚筋膜リリース後脛骨筋整形外科パーソナルトレーニングスロートレーニング姿勢矯正足底筋膜炎
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 歩き始めにピキっと痛む。寝起き1歩目が怖い。長時間座っていると、歩き始めが不安。ずっと続くわけではないけど、時々ピキっと痛む膝の痛みを和らげる膝周りの筋をほぐすマッサージをご紹介。 …
2025年3月3日 猫背下半身太り全て後脛骨筋反り腰エクササイズ足更年期障害筋膜関節トレーニングこむら返り外反母趾ジョギング体質改善足底筋膜炎しびれ巻き肩筋肉痛生活習慣腹式呼吸AI姿勢分析ストレッチ正しい姿勢扁平足理学療法士重心姿勢改善足のアーチo脚足のトラブル運動療法Ｘ脚冷え症ウォーキング整形外科セルフストレッチ歩き方運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 足首を回してみたり、ストレッチをしても硬いままで変化がないことはありませんか？足首の柔軟性は日常生活やスポーツなどさまざまな動きに直結します。今回はしなやかで強い足首を手に入れるエク …
2024年12月3日 有酸素運動足のトラブル理学療法士丹田関節トレーニング全てマッサージ変形性股関節症成長ホルモン腰ダイエット体の使い方o脚扁平足予防医療足慢性疲労Ｘ脚体質改善腹横筋首整形外科巻き肩腸腰筋肩こり自律神経スクワット姿勢矯正ウォーキングストレッチ脂肪燃焼効果脊柱管狭窄症更年期障害インナーマッスル猫背重心腰痛分離症パーソナルトレーニング頚椎症デトックスAI姿勢分析椎間板ヘルニアヨガ筋肉痛ファスティング慢性腰痛しびれピラティス正しい姿勢運動痛み姿勢改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 脂肪を溜め込みにくい下半身へ。 １日１分【下半身のどっしり感を解消する】簡単ストレッチ 。 仕事で１日中立ちっぱなし、座りっぱなしという方は少なくないと思いますが、その影響でお尻周り …
